求最简单的丰胸食谱

一、求最简单的丰胸食谱

简单丰胸食谱(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

(4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。

(5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

(6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

(7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

当然丰胸食物如果能配合使用美国姐挺柏玫，思，雅姿这样的丰胸乳霜一起使用，效果会比较好的，我之前也是这样，现在对胸部基本满意了希望对你有帮助

二、痛经食疗吃什么?

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

三、月季能做什么菜

月季花粥

菜系及功效：美容菜谱 月经不调食谱

口味：清香味 工艺：煮

月季花粥的制作材料：

主料：粳米100克

辅料：桂圆肉50克,月季花30克

调料：蜂蜜50克

教您月季花粥怎么做，如何做月季花粥

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2. 桂圆肉切成末。

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、桂圆肉末放入，用旺火烧沸，然后改用小火熬煮成粥，放入蜂蜜、月季花，搅拌均匀，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

月季花汤

菜系及功效：活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱

口味：甜味 工艺：煮

月季花汤的制作材料：

主料：月季花50克

辅料：冰糖30克,黄酒10克

教您月季花汤怎么做，如何做月季花汤

1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。

2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

小帖士-健康提示：

1. 行气活血。

2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。

3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。

4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

酥炸月季花

菜系及功效：肝调养食谱 活血化瘀食谱 月经不调食谱 工艺：酥炸

酥炸月季花的制作材料：

主料：小麦面粉400克,鸡蛋200克,牛奶200克,月季花100克

辅料：发酵粉2克

调料：白砂糖100克,盐15克,色拉油50克

酥炸月季花的做法：

在鸡蛋清、蛋黄中加入糖、牛奶，搅匀后抖入面粉、油，盐及发酵粉，轻搅成面浆；蛋白用筷子搅打至起泡后对入面浆。花瓣加糖渍半小时，和入面浆。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。

用法：作早晚餐或点心食。

健康提示效用：疏肝解郁，活血调经，适用于血瘀之经期延长。

按语：月季花能活备调经，主治肝郁不舒、瘀血滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕恶等症。

肝调养药膳

食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

四、蒲菜煮鸡羹怎么做？

蒲菜的营养价值:

蒲菜具有清凉解毒、凉血、利水和消肿的功效，适合一般人在夏季闷烦时食用。因其对某些妇科病和辅助疗效，故亦适宜经产期妇女食用。

菜系及功效：家常菜谱 营养不良食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱

口味：咸鲜味      工艺：煮

蒲菜煮鸡羹的制作材料：

主料：鸡胸脯肉150克,蒲菜250克

辅料：猪肉(肥)50克,鸡蛋清50克,火腿50克,籼米粉（干,细）50克

调料：葱汁5克,姜汁5克,料酒15克,盐4克,味精1克,植物油20克,香油4克,淀粉(玉米)10克

1. 将鸡脯肉、猪肥肉洗净，分别剁成蓉，用刀背拍细；

2. 蒲菜洗净，投入沸水中氽一下，洗净，切成丁；

3. 将鸡蓉中加入大米粉（籼米粉），用鸡汤稀释后，用纱布过滤取残渣，；

4. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉；

5. 火腿切碎末备用；

6. 加入鸡蛋清、精盐、葱汁、姜汁、料酒、湿淀粉搅和成稀糊状；

7. 将锅置于旺火上，倒入植物油，烧热，加鸡汤烧沸；

8. 徐徐倒入鸡蓉糊，不断搅拌至黏稠，再放入蒲菜丁，加精盐、味精继续搅拌；

9. 淋入香油，装入汤碗，撒上火腿末即可。

小帖士-食物相克：

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。