经期食量大会容易发胖吗
一、经期食量大会容易发胖吗
那就要看你吃什么了...如果是比平时吃的多一点就没事（高热量的少吃一点）
如果是暴饮暴食那就不行了
建议你在经期的时候吃一些巧克力以及黑木耳红枣做的粥或点心
这样几对身体好又可以滋补美容
但是如果胖了的话...
经期后最容易减肥
稍稍注意饮食就能减回来！
二、月经来之前和来的时候为什么食欲很强啊？
是因为激素的原因，月经来的前后雌性激素分泌较多，影响人的食欲，这个时期如果不控制饮食，很容易胖，但是在这个时期节食，同样也很容易瘦下来哦，我是学医的。
三、听说身体来号时吃巧克力不会长胖，是真的吗？
根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素（Serotonin）的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群（PMS），因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食欲减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。
若你想让每个月的周期都过的顺心如意，在饮食上除了巧克力外，梅子、番茄、凤梨、核桃，也可增加血清素，达到控制经前症候群（PMS），且热量又不太高，是不错的选择。
此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解PMS。
经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如腌制、烟熏食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。
有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。
四、月经期吃啥都不长胖和最好减肥是真的???????
当然不是全部真的 只是经期的时候新陈代谢相对较高，比平时吃多一点的话不会胖，但是也不能海吃海喝啊，减肥在于个人习惯，平时饮食规律了，偶尔暴食是不会胖的 我以前特别喜欢吃零食和甜食，后来强迫自己改了，慢慢的吃的越来越少，现在基本不会吃了，不感兴趣了，整个饮食结构饮食习惯都变了，很欣慰 还有个，经期后的这一个星期是黄金周，这周控制一下食量，会瘦的很快
五、经期多吃食物有助于丰胸（且不影响身体其他地方肥胖），有啥依据？
经期吃什么都是不会吸收的，所以减肥的人士经期可以不用控制饮食。因此经期吃什么都不能丰胸，除了经期天天上午吃半个木瓜，对丰胸有帮助，众所周知木瓜是丰胸的啊，且其它地方不会长胖。
六、早上吃什么不会发胖呢
饮食注意吃低糖低脂类食物。多吃粗粮（前提是你身体健康）。维持每天必须的蛋白质摄入量。早上一定要吃的很有质量。尽量避免吃油炸食品和面食。总之都要配合有氧运动，才是最佳，保持身材长久之计
自己动手鲜榨果汁,既能满足大脑所需的葡萄糖,又不会胖,而且整个上午还精力充沛
不要吃油腻的东西
用开水烫点青菜吃，放点盐就好了，喝点粥。
正常的吃早餐是不会发胖的。而且早餐是非常重要的哦~~~~~~~~`
早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。就按这种说法去做，你肯定不会长胖。早上这顿很重要，关键是晚上要少吃，而且要尽量少吃高脂肪的食物和甜食以及含淀粉多的食物，多吃水果、蔬菜，每顿只吃
七、八分饱，实在饿了就用水果充饥，长期这样有规律的饮食，我相信你是不会长胖的。
早上可以吃些水果,或牛奶面包,你想吃什么都可以,早餐吃些有营养的是不会长胖的,
全麦面包不错，不过吃4片会不会多了点……不知道你的面包是多大的，如果是正常土司的大小，好像多了点。可以再搭配吃点花生酱（不要吃太多）。身上可以带梳打饼，10点左右吃两片，水要多喝，不会发胖的。中餐不要吃太油腻，晚餐少吃，下午4点左右还可以吃一点点心（不易致胖的），再配合运动，你怎么可能胖得起来……我寝室一个女生就是这样瘦了20斤，一直没反弹！（不过也是一直坚持这么吃）还有喝薏米水可以消肿，决明子茶帮助排便，但是这些水都不可以在经期喝！会痛经的