100千克花生可榨46千克花生油一千克花生可榨多少千克花生油一吨花生可榨多少千克花生油？

一、100千克花生可榨46千克花生油一千克花生可榨多少千克花生油一吨花生可榨多少千克花生油？

解：一千克花生可榨花生油：

46÷100=0.46（千克）

1吨花生可榨多少千克花生油：

1吨=1000千克

0.46×1000=460（千克）

答：略

二、怎样才能进行力量，最好详细的训练计划

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。

3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

三、怎样锻炼出好而健康的胸肌

俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。

每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）

四、每100千克盐水含盐3.5千克一千克盐水含盐多少千克一吨盐水含盐多少千克？要列算式

1000克含盐35克，一吨含盐35克，因为一吨等于1000克

五、一种什锦糖是由奶糖、水果糖和酥糖按照3：5：2混合成的。现有奶糖、水果糖和酥糖各100千克，要配制这样的

你好： 3+5+2=10 需要奶糖=500×3/10=150（千克） 需要水果糖=500×5/10=250（千克） 需要酥糖=500×2/10=100（千克） 其中150千克、250千克都大于100千克，所以，奶糖和水果糖都不够。 奶糖缺=150-100=50（千克） 水果糖缺=250-100=150（千克）

六、我身高175,目前的体重是140斤,我想减到100斤.谁能告诉我用什么方法减肥是最有效果,不会反弹的

减肥的办法有，但是会很辛苦

先说下饮食：

早晨6点起床，早锻炼1小时后，最好洗个澡，

早饭喝粥，吃馒头等一些营养价值不是很高的东西，吃八成饱就好

中午11点30左右吃午饭，吃一些高营养低脂肪的东西，如鱼.蛋之类的

东西，同样是八成饱就好，吃完后散步半小时，午睡也不要超过40分钟

晚上6点半左右吃晚饭，吃一些清淡的东西，六七成饱就好，吃完后还

是要散步半小时到一小时

如果要夜宵的话，稍稍吃一些饼干吧，不要超过1两

10点以后，11点之前休息

再说说锻炼：

对于女生其实很简单，尽量的进行体力或脑力劳动，消耗能量，如

逛街，工作

最后一点，也是非常重要的一点： 坚持并时刻告诉自己要减肥！

对了，不要相信所谓的减肥药，那是假的

祝你成功！！