喝哪种水对辟谷比较有益？

一、喝哪种水对辟谷比较有益？

按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。

半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。

清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。

全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。

如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过九棵。

辟谷期间可以喝矿泉水，也可以喝白开水。辟谷期间还可以根据身体的需要吃一点水果或红枣。

二、我第一次喝风辟谷的时候还是感觉有点饥饿感，是没做好功课吗？该不该继续呢？

辟谷的某些时段有饥饿感是正常的。

我一般连续辟谷十五天，第三天和第七天会有饥饿感，第三天相对较强。饥饿感较强的时候，可以喝少量水，还不行的话可以喝少量蔬菜汤，防止胃受到损伤。结束辟谷时不要暴饮暴食，开始时最好吃白米稀饭。

辟谷时遇到的情况，可能因人而异，最重要的是不要勉强，循序渐进。

三、有什么方法在短时间内进行一次体内排毒 或是肠道的也ok

《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”

过度摄取快餐速食及加工食品,忽略了对蔬菜水果的摄取,运动的不充足,脑力劳动带来的压力.因此食物因消化和吸收不良而囤积在大肠内，引起长期的“自身中毒”，而这种中毒称之为“宿便”。

辟谷其实是一种清理肠道的过程。现代人尤其是工作紧张的白领很难做到古人的闭五谷,自行操作也有一定的危险性,所以换食养生法应运而生,配和瑜伽太极和简单的有氧运动,多喝水多休息没有痛苦的把宿便剥离排出体外,在换食期间身体会自动关闭消化系统启动人体自愈免疫系统,这才是古人闭谷的真正意义所在,修身养性,清除淤积,清醒思维.(庄子给我的启发)

随着科学的发展,西医西药的广泛应用,人类的进步反而让人类本身忘了我们的自身能量,和来自自然界的能量,速食与城市污染还有竞争的精神压力,让人类忘记了我们自身也是个小宇宙.(不说那么多了,有点乱呵呵) 最后，也推荐试试康梦伙服，排毒养颜效果不错！