中年男人怎么保养

中年男人随着肌体老化，性能力也会退化，性欲望会越来越低。

我本人也到中年了，对这个深有体会。

男人到中年处理肾，前列腺也非常脆弱

一定要多喝水,不能憋尿,尽量不吃辛辣刺激性食物

辛辣的食物对前列腺最有影响

在房事这方面，不需要禁欲。但不能过频.一个月规律的做几次就可以了

平时多吃蔬菜水果为益，我发现种韭杞茶不错，不知道你听说过没有，是沈阳出的，这种茶非常适合中年男性，是东北野生韭菜籽，还有枸杞浓缩的，喝着跟平时的绿茶一样，韭菜可以天然起阳草，据用过的朋友说能提高性欲，预防性能力衰退。

五十岁以上男人养生保健该注意哪些

五十岁的人，虽然不服老，但很多事已经是力不从心。身体机能逐渐衰退，各器官逐渐走向老化，老年人的各种疾病逐渐找到他们，并在他们身上体现出来。
所以五十岁以上的人，情绪控制特别重要，不能象二三十岁的人一样，动不动就发脾气，摔东西，否则你的心脏会受不了的，血压会上升的；
饮食要特别注意以清淡为主，白酒少喝，越少越好；最好喝点葡萄酒，可以软化血管，对身体有好处；
每天适当活动，少做激烈运动，早睡早起；穿戴以偏暖为主，小心受凉、感冒、发烧；
做事身体力行，不和年轻人斗气，不争一时之气，用智慧取得胜利。