气血虚怎么补

气血虚是指既有气虚也有血虚，一般情况下可以采取气血双补的治疗方法。

首先，可以吃补气养血的食物来调理，如果气血两虚病情不严重，可以从饮食入手加以调养，在食疗方面，可以用生姜、红枣、红糖等煮水喝，有很好的补气血作用，还可以将薏苡仁、花生、莲子、黑芝麻等配在一起煮粥喝，也可以起到补气血的作用。

通过饮食来调理气血无任何副作用。

气血虚严重可以吃补气养血的中草药调理治疗，效果会快。