女性30后不想显老，三种水果要常吃，除了美容养颜，好处多多

女人不希望30岁以后变老，应该经常吃三种水果，除了美丽和美丽外，还有很多好处。例如葡萄。葡萄是水果世界的美丽之王。含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，有效延缓衰老；它还具有很强的收敛效果和柔和的保湿效果。

银耳。银耳是我们餐桌上的普通食物。特别是孩子们非常喜欢吃东西。例如，银耳汤和银耳汤是孩子们的最爱。实际上，银耳中的植物胶具有滋阴的作用。因此，长期食用银耳可以清除脸上的黄褐斑和雀斑，美白和滋润皮肤。

桑葚不如葡萄常见，葡萄含有人体所需的许多营养素。其中，钾，镁，钙等矿物质也远高于其他水果。一些研究表明，桑have具有加速新车新陈代谢的功能，可以增强人体免疫力，提高造血红细胞的生长速度，并防止人体衰老。

芝麻叶。收获新鲜的芝麻叶后，人们可以将其当作蔬菜食用，也可以将其用于干燥后的水中浸泡。女人经常吃它来抑制色素沉着并延缓细胞衰老。