血瘀质吃什么水果可以调理？这6种水果，血瘀质的你不妨多吃

血瘀质吃什么水果可以调理？这6种水果，血瘀质的你不妨多吃

血瘀是指血液瘀滞不通、离经之血不能及时排出和消散，导致这些血液长期停留在体内某一处，造成此处经脉臃堵，形成淤血。生活中，一般血瘀体质的患者体型大多偏瘦，部分人群还伴有身体疼痛的困扰，比如女性会存在痛经的症状，而男性身上则会出现瘀青等。血瘀质患者的饮食应以活血化瘀、舒肝养血为原则，除了吃药调理和运动调理外，还可以多吃一些能行气活血的水果，这6种水果，血瘀质的你不妨多吃，好处多多。

1.山楂

山楂味酸甘，性温，无毒，具有显著的活血化瘀的功效，有助于解除局部瘀血状态，对跌打损伤有辅助疗效，是瘀血质患者的绝佳食疗水果，尤其是对痛经的女性，可有效缓解血瘀痛经、闭经、产后腹痛、恶露不尽等症状。此外，山楂还具有较强的助消化功能，可以治疗饮食积滞、脘腹胀痛等症，尤其是小孩子容易积食，与药品相比，这种天然的助消化水果，是更好的选择。

2.红枣

红枣味甘性温，归脾、胃经，具有健脾益胃的功效，可治疗脾胃虚弱、腹泻等症状。同时，红枣为滋养气血的补养佳品，日常生活中，很多女性朋友会用来泡水喝，或者煲粥食用，都有不错的补益效果。此外，对于女性而言，红枣和甘草搭配，还能治疗女性抑郁症、哭泣不安、心神不宁等症，可起到养血安神、疏肝解郁的功效。

3.凤梨

很多人会将凤梨等同于菠萝，虽然在生物学上两者是同一种水果，但其实两者是存在区别的。菠萝一般削皮后存在“内刺”，需要用刀划出一道道沟挑出，而凤梨削掉外皮后，是没有“内刺”的。凤梨属于一种热带水果，其中所含的部分物质与凤梨蛋白不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用，同时经常食用凤梨，还可以为肌肤补充大量的水分，让肌肤变得水润有光泽。

4.芒果

芒果是比较常见的水果，其性凉，味甘、酸，具有益胃止呕、生津止渴、化痰止咳等功效，既可理气，又可行血，可以治疗瘀血、闭经、气逆呕吐、头晕目眩、烦热口渴、少尿等病症，适合血瘀质的患者食用。此外，芒果富含维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养成分，经常食用可润泽皮肤，预防眼病。

5.橘子

橘子性平，味甘酸，有生津止咳、和胃利尿的功效，可用于治疗腹部不适、小便不利等症。同时橘子整个果实都有很好的药用价值，其皮、核、络、叶都是“地道药材”，晒干的橘皮就是中药中的陈皮，具有很好的药用价值，可以行气止痛、活血通络等，可经常食用，但是一次不要过量食用；

其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，可用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症；橘瓤上的网状经络橘络具有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗气滞血瘀病症；橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，是治气滞血瘀之胁痛、乳痛的要药。

6.葡萄

葡萄富含营养成分，可以益气补血、强健骨骼、养肝肾。形成气滞血瘀的重要原因是气血不畅，经常吃葡萄有助于活血补气，有利于缓解气滞血瘀，除开吃新鲜的葡萄，还可以适量喝葡萄酒，也具有相同的功效。

中医如何调理痛经参考

一、气滞血瘀型食疗二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：去皮柚子一个，切碎，与陈皮一起装入瓶子中，加入适量白酒，浸泡6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各服两勺活加水冲服。

功效：行气化滞。

二、寒凝血瘀型食疗茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：牛肉洗净，与茴香、胡椒、绍酒，一同放入高压锅内，加水焖煮，大火15分钟，改为小火，加入调料，带牛肉熟了切片食用。

功效：祛寒、暖胃、补虚。

三、湿热蕴结食疗茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

没燃芹 做法：将以上食材全部清洗干净，同事放到锅中，加入清水，水煎取汁，加入红糖溶化后分次饮用。

功效：清利湿热，活血散瘀。

四、气血虚弱食疗黑豆大枣汤

配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克。

做法：将黑豆、大枣加入适量的水煮成粥，加入红糖，为1剂，每次月经来潮前3天开始服用，每天一剂，连服10剂为一个疗程，根据每个人不同的情况，服用疗程数自己订。

功效：益气养血，调经止痛。

五、肝肾不足食疗黑豆米酒鸡蛋汤

配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml。

做法：将黑豆与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后去壳继续煮，煮到都烂熟，加入适量米醋，吃蛋喝汤。可以选择每日食用。

功效：滋补肝肾，调经止痛。

常见痛经背后的疾病

1、盆腔炎：盆腔炎是引起痛经的重要原因之一。盆腔炎引起痛经的疼痛特点：疼痛涉及范围广，行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、后、排便时及月经期前后加重。

2、生殖道畸形：较少见，其疼痛的特点：周期性疼痛，下腹可见增大包块。生殖道畸形有处女膜闭锁、阴道闭锁、完全性阴道横隔、子宫发育异常、子宫体过分前倾、处女膜闭锁等机械性阻塞等，均可引起痛经。

3、盆腔炎：是引起女性痛经枯毕的少见原因，其疼痛的特点：疼痛进行性加重。30-50岁且有生育史的女性，当痛经逐渐加重且难以忍受时，要赶紧排除子宫肌腺病的可能。

4、子宫肌瘤：是痛经的常见原因之一，痛经的特点：下腹坠胀、腰背酸痛。子宫肌瘤是女性的常见问题，当痛经常伴下腹坠胀、腰背酸痛等表现，且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道出血时，需警惕子宫肌瘤。

5、子宫内膜异位症：是女性常见的疾病，也是引起痛经的常见原因。其疼痛的特点：逐渐加剧、难以忍受。痛经程度逐年逐月加剧，疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿。常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日会痛得更厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。少数人伴有痛，不孕及月经失调，个别人有便血或便秘。

6、其他：其他的疾病也会引起痛经，如子宫颈内口或宫腔粘连、或先天的'宫颈管狭窄、子宫黏膜下肌瘤、放置避孕环等，会引起痛经。

注重检查，及时发现疾病！

据了解，除了继发性疾病引的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。

痛经所带来的隐患有很多，通过上面的介绍你也应该有更清楚的了解了。一些痛经所带来的危害也不仅仅只是表面的痛苦而已，而是一些妇科疾病在作祟。对于患者来说，当痛经出现之时，最好积极的到医院做下检查会比较好，尤其是长期存在痛经的患者，更要注意这一点。长期的痛经也可能会慢慢造成上述一些妇科疾病，因此女性对于痛经也应该要有很强的治疗意识。

如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

如何治疗痛经

痛经，严重的时候可以导致女性痛苦不堪，所以要及时进行段者治疗。那如何治疗痛经呢？治疗痛经的方法又有哪些呢？

一、运动调理方法

1、加强体育锻炼

尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2、练习瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

二、热敷调理方法

1、保持身体暖和

女性痛经的时候，则要保持身体的缓和，尤其是针对痉挛以及充血的骨盆部位。

2、多喝热水

也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

三、饮食调理方法

1、保持饮食均衡

少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖非因的食物

它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

四、药物治疗

1、前列腺素合成酶抑制剂

常用的药物有酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。

2、口服避孕药

女性出现痛经的时候，则也是可以通过口服避孕药来治疗痛经的。并且有效氯高达90%以上。

痛经的原因

1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素PG含量升高，前列腺素E2PGE2有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同正常者压力约为4.9Kpa，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器俗称节育环也易引起痛经。

11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。

痛经吃什么好

乌豆蛋酒汤

乌豆黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

结语：以上就是我为大家介绍的有关于如何治疗痛经的一些方法以及引起痛经的一些原因。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当女性出现痛经的时候，则可以使用这些方法进行治疗哦。