糖吃多了会降低顶抗力吗
一、糖吃多了会降低顶抗力吗
甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，
所以说,虽然目前对糖是否能降低抵抗力还不清楚,但糖的危害很大,所以还是劝您少吃糖每天最好不要超过40克
二、怎样解决头发干枯分叉？
头发分叉如何标本兼治
很多长头发女孩头发分叉后，常常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发现很快又会出现新的分叉。记者在与专家沟通中了解到，头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发。
要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：
1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。
2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。
3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。
4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。
5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。
三、糖尿病人皮肤总是瘙痒，有什么好的办法？
1、严格控制血糖
如前所述，高血糖是导致糖尿病人皮肤瘙痒的重要原因，因此，积极有效地控制血糖是治疗本病的重中之重。患者需严格按照医生嘱咐口服降糖药或注射胰岛素，只要稳定好血糖，就能慢慢改善皮肤代谢状态。通常要求将患者空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下，并尽可能减少血糖波动，保持血糖平稳。
2、保持皮肤清洁
皮肤护理对糖尿病人非常重要，不注意皮肤清洁保湿往往会加剧病人皮肤瘙痒症状。日常生活中要选择宽松且舒适的内衣，优先选择纯棉的，贴身衣服一天一换洗。冬季天气较干燥，尽量控制洗澡次数，一周洗2~3次左右即可，洗澡水温约37~40℃，洗澡时间控制在15分钟以内。沐浴时选择中性（不用碱性）洗涤液或肥皂，不要用力用毛巾搓澡，以免损伤皮肤角质层。为了预防皮肤干燥，沐浴完擦干身体后，及时涂抹性质温和、保湿杀菌的润肤霜（富含维E、甘油、凡士林等）。每次洗完澡后需及时涂抹保湿霜，能缓解皮肤干燥引起的瘙痒。皮肤瘙痒时不能用力抓挠，否则会抓破皮肤引起继发性感染。
3、对症止痒
1）轻度瘙痒未破溃：在医师指导下外用镇静止痒药物，如炉甘石洗剂、复方薄荷酊、止痒霜等；对念珠菌感染引起的外阴瘙痒，可局部使用抗真菌药（硝酸咪康唑乳膏、克霉唑乳膏、百芙顺等）。涂抹富含保湿因子、尿囊素等成分的润肤乳，减少皮肤干燥脱屑，此外，在医生指导下合理补充维生素B12，此类药物能营养神经，改善微循环。
2）重度瘙痒并伴皮肤破溃：在医师指导下内服抗组织胺药物（如开瑞坦、扑尔敏等），根据病情合理外用激素类止痒药物（如糠酸莫米松乳膏）。注意：药膏不能涂于皮肤破溃处。
4、维持心态平和
正确面对疾病，不能过度焦躁或恐惧，学会减轻压力。皮肤瘙痒会影响病人的情绪，而焦虑、烦躁等不良情绪又会引起失眠、血糖升高，进一步加重瘙痒症状。因此，糖尿病病友一定要注意心理调节，学会分散注意力，减少情绪波动，每天至少睡够7~8个小时，保持规律作息和饮食。忌食辛辣，戒烟戒酒，多饮水，以免加剧皮肤瘙痒。切忌用力抓挠及滥用药物，必要时及时就医。
四、干柠檬片加红糖，什么时间喝最合适，看见他们说，白天喝柠檬水不太好
早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。