高血糖患者饮食要注意什么

一、高血糖患者饮食要注意什么

？饮食是高血糖患者必须要注意的事，高血糖患者在饮食时要提高警惕，避免饮食不当引起疾病的加重。那么，呢？高血糖患者饮食要注意不能单一饮食，高血糖饮食的重点不应该是完全的素食和挑食，偏食。高血糖患者饮食是要求高血糖患者在各种可以降低血糖的食物中得到日常所需的营养成分。高血糖患者饮食要注意，高血糖患者往往由于不正确的饮食结构而导致了肥胖症。高血糖患者饮食就是为了改变高血糖患者不合理的饮食。高血糖患者饮食要低热量，零胆固醇，低脂肪，低糖分的摄入，杂粮和粗粮可以帮助抑制过高的血糖。专家介绍，高血糖饮食要注意高血糖患者饮食要戒酒戒烟。酒精中含有太多的热量。虽然饮酒不会造成血糖太高幅度的增长。

二、血糖高的人应该注意吃哪些东西

⒈避免甜食

避免进食糖及含糖食物，因为这类食物人体吸收较快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖;甜点心、糕点;炼乳、汽水、果味饮料;甜麦精及巧克力饮品;含糖高的水果(如香蕉、荔枝、红枣、柿子)等。

⒉减少摄取高脂肪及高胆固醇食物

因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，糖尿病患者特别要注意。高脂肪食物主要有：肥猪肉、烧味、腊肠、腊肉;罐头肉类、午餐肉、回锅肉;动物油;高胆固醇食物主要有：蛋黄、鱿鱼、墨鱼、动物内脏;虾膏、蟹膏、蚬、蚝;奶类;如有需要可选用低脂或脱脂奶。

⒊多食用高纤维食物

适量进食高纤维素及淀粉质食物，如：面包、饭、粉、面、麦麸、小米、海带、紫菜、水果、蔬菜等。

三、血糖高，饮食注意什么

早餐：避免喝粥，可以喝点降糖的保健茶即可，喝粥可以引起血糖短时间内快速升高，肥胖者减少能力摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。

午餐：多吃蔬菜，少吃油腻食品，以及含糖量高的食品，少喝酒，中餐以七八层饱为宜。根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

晚餐：睡前2-3个小时内避免进食，喝点降糖茶即可，安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。

总结：控制饮食应科学合理，不可太过与不及。既不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。

四、血糖高的人如何调控饮食？

控制饮食；限制含糖多的米类，面类及薯类；一日在150---300克以内；

肉，鱼，蛋，奶豆制品一日70克；

以植物油代替动物油；

以青菜，萝卜白才包菜，及含糖少的瓜，果充饥。