入睡困难、睡眠表浅、早醒梦多

出现了睡眠障碍，大多与精神心理因素有关系。

没错越是紧张和焦虑，越烦躁，越影响睡眠，这么年轻，也不能完全依赖药物。还是需要自我调整，白天适当锻炼身体，劳逸结合。睡前转移注意力。

听舒缓得音乐等。适当使用相关药物过度下。