失眠和肾亏有关吗？

一、失眠和肾亏有关吗？

睡眠困难，与体质和贤虚，当然有一定的关系。邦助睡眠，以下方法可参考：

1,入睡时，从头开始向下，节节放松自已，周而复始地放松再放松；

2，入睡前半小时不作激烈活动，把心渐渐安静下来；

3,热水汤脚也是睡催眠的好办法；

4，中脉睡枕亦有一定的催眠入睡效果；

5，药物辅助也是个选择助睡方法，最好用中药如安神补心胶囊等，偶尔亦可用少量舒乐安定等调节，但尽力防止对其依赖性；

6，养成经常的键身体育活动；

7，注意经常吃些凉药，防止虚火上升，夜不眠昧。

二、睡觉可以带着水晶吗

一般来说， 水晶最好不要戴着睡觉。因为水晶在日间吸纳了负性能量，需要时间复元，所以睡觉时最好把水晶取下来使之得到休息。

黑曜石也可以戴着睡觉， 如果觉得睡觉时会做梦的话， 可取下来放在枕头下面。

禁忌： 白水晶对应顶轮， 有提神的作用， 睡觉时佩戴会睡不着！！！

水晶的净化方法

第一次佩戴水晶时务必将内在讯息归零；培养真正属于自己的水晶！刚买来或者是戴久了的水晶都比较容易吸引负性能量，所以水晶净化是非常必要的。刚买来或者是戴久了的水晶都比较容易吸引负性能量，所以水晶净化是非常必要的。在这里介绍几种简单易行消磁净化的方法：

1、将水晶拿在水龙头下或净水器的水；冲洗约三四分钟（水不需开太大！不然挺浪费水的，只要水是流动即可），冲洗后抹干！再置放于露天之地（首次净化最好反复动作三次以上），让大自然元素如阳光、月光、风、雨、雾等将它充电，排除污染其间的负性能量，（有色水晶不宜晒太阳太久如紫水晶、黄水晶……，因高温易改变内之分子结构；使其退化变淡）。

3、差不多所有水晶专家都同意的看法；便是将水晶放在水晶簇（或者紫晶洞）上，让晶簇（晶洞）发出生生不息的振动能量；清除水晶噪声及为它重新充电，效果之大非言语所形容。

4、将水晶放置冰箱冷冻库三四小时（务必使用密封带或保鲜膜使其隔离冷冻库之负离子--“鱼肉腥味”），极低温对水晶是一种加持力量，有清洁作用！再拿出让他慢慢自然冷却（千千万万不要直接冲水！！） 有几类水晶千万不要使用此法！例如：有k金、银饰包镶合台的水晶饰物。 还有一种是内多冰裂的水晶也使不得。

5、将水晶埋入未受污染的洁净土中，最少三天，泥土俱有孕育生命的强大力量，（如果您在乎泥土弄脏水晶；或者水晶上有冰裂纹而渗入杂质的话，可用透气之纤维布料包扎再埋入，但埋入处自已要看守得到！要不然水晶还没净化到东西就已经跟人结缘了！）。

6、将水晶置于净香的烟中（如檀香），以烟熏净；也是一个不错的方式！

7、将水晶放在海水或溪流中；让大自然灵气直接冲洗，效果更佳！但切记勿放入污染的水里，否则将反遭污染！！

8、日光净化法：利用阳光直接照射，最好在早上到中午前左右的阳光是最适当的。约2小时就可以了。不过若是不小心超过时间也没有关系，但是一定要在日落前收回。（一些有色水晶不适宜用该法消磁，因为在阳光照射下矿物质中的颜色会发生物理反映分解）

9、月光净化法：听说最好用满月时的月光最好。可以同时运用日月消磁法中的阴阳离子同时消磁，可以增强水晶的能量。10、音乐消磁法：将水晶放在充满平和及正面的音乐空间里，因为音乐跟颜色一样，都会带来不同的磁场及频率，建议如佛教音乐，西方教义的福音歌颂，大自然的水晶音乐等等，都可以让水晶得到充电及净化的效果好了

三、失眠是睡眠质量不好么

不这完全是两个相不同的概念！

睡眠不好是没有足够的休息时间；而失眠是因为人的大脑在睡觉之前想的问题想的太多所导致的，

为避免这种情况的发生在睡觉之前不做剧烈的活动少想一些对睡眠不好的事情！

四、晚上失眠和玩电脑时间长有关系吗？

其实很多人都这样以为，睡不着和电脑有关，但其实没有什么关系，真的。和心理跟生理有关。由于每个人都有差不多固定的 作息时间，如果你晚上超过一定时间的话就很难入睡，而心理又不断给自己施加压力，潜意识里不断刺激大脑说睡不着，强迫大脑一直处在清醒状态，更睡不着！

如果睡不着的话什么也不要想也不要数数，就想象大脑是一片空白就可以了。我晚上一过11点就睡不着了，就发明了这个方法，你也试试。不要喝茶或咖啡，也不要剧烈运动。

做个好梦拉。

五、心慌会影响睡眠吗？

心慌气短，完全可以影响睡眠，在睡眠过程中，人平躺之后，如果出现心慌气短，进而有可能会导致胸闷，在这个过程中会出现换气呼吸不畅，而不能够正常的睡眠，有可能会被憋醒，有可能会导致大脑供血不足，出现头痛难忍等等情况，严重的影响睡眠，所以应当就原发病进行检查，及时治疗。