本人最近睡不着觉，找几首催眠的歌。

本人最近睡不着觉，找几首催眠的歌。

e Are One-Kelly Sweet Only Time-Enya Indescribable Night-Kate St. John Everytime-Britney Spears A place nearby-Lene marlin Fuer Dich-Yvonne Catterfeld Under The Moonlight-Natalie Burks Dying in the sun-The Cranberries promise don't come easy 钢琴曲： 《罗密欧与朱丽叶（Romeo & Julia）》 《爱的协奏曲》 《绿色通道(GERRN SHANNEL)》 《Lettre a Ma Mere 给母亲的信》 《出埃及记》 《One Man's Dream》——Yanni 《Star Of Baghdad （巴格达之星）》 In loving Memory-爱的回忆 《The Rain》-久石让 Karunesh的《Dreamscape》《Zen Breakfast》 《Comptine d Un Autre Ete》——《天使爱美丽》里的曲子 《sundial dreams》——kevin kern 恩雅的歌都是很轻很柔的，你可以去下。

失眠应采取些什么措施

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；

2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；

3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！