老年人夏季该如何养生？

老年人夏季养生(1)要多喝清凉解暑的饮品，如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等，以补充因身体出汗造成的液体消耗，但不要贪食冷饮，例如冰镇啤酒、冰镇西瓜等,寒性食物直接刺激胃黏膜，能引起胃肠功能紊乱。（2）要常吃凉性蔬菜瓜果，如苦瓜、冬瓜、西瓜、豆芽、银耳、香蕉等，以增强体内抗毒能力，减少暑气及热毒对人体的伤害。(3)要讲究营养，夏季老年人需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维的食物，如瘦肉、牛奶、豆浆、蛋品、豆腐等，以补充人体的消耗。

海口天气怎么样？适合长期居住吗？

海口天气怎么样？适合长期居住吗？我来回答你的问题。

海口地处海南岛的最北端，是一个全国知名旅游城市。是否适合长期居住，我们来分析一下就知道了。

首先，我们来看看海口天气情况。海口属于热带海洋性季风气候，春季温暖少雨多旱，夏季高温多雨，秋季湿凉多台风暴雨，冬季干旱时有冷气流侵袭带有阵寒。全年日照时间长，辐射能量大，年平均日照时数2000小时以上，太阳辐射量可达11到12万卡，年平均气温23.8度，最高平均气温28度左右，平均降水量1664毫米。

可以看出，海口空气质量好，清新温润，这是最大的亮点。

但是到了夏天，海口天气热得受不了，紫外线强度大， 潮气、湿气也特别大，到处湿漉漉的，连被子都拿不动。特别是对于来自北方的朋友来说，肯定不太适应。这也可以解释为什么东北人喜欢过候鸟生活的原因。

因此，海口还是最适宜冬天居住，空气温、湿度比较舒适，但是要说长期居住，恐怕不太适宜。