月经期间有什么好的养生方法？

月经期间女性可以食用一些平性水果如苹果、无花果、草莓等，但是一次性不要食用太多，避免食用梨、香蕉等寒性食品；还要补充流失的营养；忌喝冷饮；忌甜食；减少充血。寒性、冷的食品容易引起月经女性腹痛，加重月经不适，所以不宜食用；月经期间女性流掉大量经血，需要对身体补充营养；甜食容易导致内分泌紊乱，还会加重胃的消化等；充血很容易导致血经量增多，容易贫血。意见建议：建议女性月经期间好好修养自己，这样会对自己的身体产生好的影响，改善身体的体质，对以后有所帮助。

月经期间女性可以食用一些平性水果如苹果、无花果、草莓等，但是一次性不要食用太多，避免食用梨、香蕉等寒性食品；还要补充流失的营养；忌喝冷饮；忌甜食；减少充血。寒性、冷的食品容易引起月经女性腹痛，加重月经不适，所以不宜食用；月经期间女性流掉大量经血，需要对身体补充营养；甜食容易导致内分泌紊乱，还会加重胃的消化等；充血很容易导致血经量增多，容易贫血。