一周岁的宝宝饮食需要注意哪些问题？

宝宝的一切家长都非常的关心，尤其是饮食，家长要特别注意。一岁左右的宝宝正是开始断奶，添加辅食的阶段。那么，一周岁的宝宝饮食需要注意哪些问题？

注意宝宝饮食荤素搭配，保证宝宝摄入足够的营养

家长们总是希望他们的孩子吃得更多，吃得更好，这样他们就可以为他们的孩子制作越来越多的营养和高热量的食物，比如各种肉食，想让他们发育得更好。但是宝宝食用过多的肉制品，不利于食物的消化和吸收。而且很容易让孩子变胖。吃这么多肥胖的孩子。宝宝应注意营养成分，并达到营养饮食以及肉类和蔬菜的健康饮食。

让宝宝吃温热的食物，不要让宝宝吃生冷食物

有些宝宝养成了吃饭的坏习惯，也就是说，如果他们应该吃饭，结果他们就玩耍而不吃饭。而家长总是在宝宝玩耍时为喂宝宝。这样的食物其实是非常不健康的，因为在玩耍和喂食的过程中，空气中有很多灰尖或细菌，它们自然进入宝宝的口腔和肠道，容易引起宝宝的消化或诱发其他疾病。此外，如果喂得太久，食物已经凉了。宝宝吃冷的食物，这对孩子的消化道不利。这样也会导致营养摄入不足。

宝宝的饮食要注意清洁卫生，不要吃受污染的食物

在一岁之前，食用奶粉和母乳对肠胃的影响不大，而且宝宝对消化系统的需求量较低。即使添加了额外的食物，大多数都是泥、酱和其他容易消化的食物。但是，当宝宝一岁了，就需要添加丰富的食物，这样接触受污染食物的可能性增加。

所以，家长在加工食品时必须小心，尤其是在彻底烹调肉类时。此外，宝宝食品应与成人食品分开。建议先生产宝宝食品。宝宝餐具和筷子应专门用于宝宝，不得与成人混合使用。

宝宝除了正常吃饭，也要适当摄入牛奶、水果和蔬菜

一岁的宝宝还小，所以他们应该多喝些牛奶。牛奶营养丰富。蛋白质、钙等含量很多。有条件的家庭可以继续为他们的宝宝喝配方奶粉，也可以每天为他们的孩子喝包装的液态奶。除了牛奶，适当食用水果和蔬菜也非常重要，这有利于维生素和矿物质的摄入，对宝宝的健康成长非常有帮助。平时尽量少吃辛辣和营养清淡的食物，这也有利于宝宝的胃肠健康。

一、一岁前最好不要吃海鲜，主要指鱼，虾，蟹，贝壳类的富含高蛋白的动物性食物，海鲜大多偏寒凉，吃多了容易拉肚子，容易过敏。二、一岁内不要喝杯配方的牛奶或羊奶，最好选择母乳或者婴幼儿专用的配方奶粉。三、小麦粥和小麦制品，在食用的时候，要注意观察孩子有没有过敏的症状。如果吃过小麦制品后发现有湿疹或者是红疹，最好是停掉。四、柑橘类水果不能吃得太多，一方面柑橘含有较多的胡萝卜素，摄入过多会导致孩子出现食欲不振，烦躁不安的情况。