备孕前男人吃什么好？

多食补肾生精药食同源的食物，如山药，羊肉，肉苁蓉同炖。还有黑芝麻，黑豆，菖蒲，覆盆子等。

男人尽量不吸烟，不喝酒，正常饮食，早休息。就好了，没必要想太多，放平心态。