对于孕前的饮食，会有哪些需要注意的？

备孕前饮食要注意营养。首先要注意叶酸的摄入,叶酸对于预防神经管畸形胎儿和唇腭裂胎儿有重要作用,除口服叶酸片外也可在饮食上补充叶酸。

对于准妈妈来说，怀孕的前三个月是一个关键时期。因为，这个阶段的胎儿发育很不稳定，稍有不慎就容易出现太岁或畸形，而且有些妈妈在这期间还出现了晨吐等早孕反应，所以这个阶段的饮食非常重要，只有科学合理地吸收各种营养，才能为成功生下健康宝宝打下基础。有些准妈妈在前三个月会有孕吐反应，有些比较严重的准妈妈吃什么吐什么，几乎不能正常进食，在这种情况下，准妈妈因为害怕呕吐而不吃饭。

平时尽量少吃多餐，以清淡爽口的食物为主，因为油腻的食物或吃太多的食物会加重胃的负担，从而加重孕吐反应。尽量挑选有食欲的食物吃，不要过分追求营养，因为没有食欲的食物硬头吞下也会加重孕吐，只要不是会导致流产的食物，含有一定的营养成分，就能起到补充体力的作用，只有身体有食物储备，才能应对各种早孕反应。有些准妈妈没有孕吐反应，食欲不受影响，为了给宝宝提供充足的营养，拼命吃各种营养品，短短几个月，体重猛增，这是一些准妈妈的误区。

孕期控制体重是一个非常重要的环节，特别是在怀孕初期，胎儿的生长速度相对缓慢，需要从母体吸收的营养物质有限，如果准妈妈饮食过量，很容易导致营养过剩，自己的体重失控。正常情况下，准妈妈前三个月的体重增长不能超过2公斤，如果增长过快就容易出现高血压、高血糖等孕期疾病，还会增加巨大儿的几率，对自己和胎儿的健康都非常不利。

生冷食物包括冷藏水果饮料、生食海鲜、辛辣食物等，这些食物更容易滋生或携带细菌，对于准妈妈和胎儿的食品安全会构成威胁；这些食物会刺激肠胃，对于孕早期肠胃不适的准妈妈来说，会增加肠胃负担，加重各种早孕反应；这些食物会引起子宫收缩，容易导致流产等严重后果。因此，怀孕前三个月孕妈妈一定要尽量控制自己的嘴巴，减少各种安全隐患，才能顺利过渡到孕中期。

要注意补充一些维生素，叶酸，乳制品，补充叶酸可以降低孩子神经系统出现一些缺陷，可以让孩子的大脑更好的发展，不要吃一些辛辣的食物，高糖的食物，腌制的食物，腌制食物里面有着一些亚硝酸盐，这个东西有着致癌的作用，会影响胎儿的成长。