为什么备孕妈妈在孕前要合理安排饮食？

以低热量、低脂肪、含优质蛋白质的食物为主；纠正厌食、挑食、偏食等饮食习惯；保证每 天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白质以及新鲜蔬菜水果等的摄入。