孕前不良的饮食习惯，易对胎儿产生哪些影响？

小编发现，现在大家的饮食是越来越不健康的，女性在怀孕之前，一些不健康的饮食可能会导致宝宝的发育过慢，也可能会出现流产的情况。因为身体当中没有过多的营养元素给予孩子去进行吸收和消化，所以说就很容易会出现这种情况。

一、在怀孕之前应该要注意哪些饮食？

首先，我们不能够去吃一些油炸类食物，如果说经常的吃一些油炸类食物的话，体内的脂肪就会非常的高，而且会经常的出现拉肚子的情况。这也是会对宝宝的身体造成一定的影响啊，我们不要去吃一些辣椒，胡椒等食物，这些辛辣的食物可能会刺激消化功能，会导致我们没有办法去收获到食物当中的营养。并且也不能够去吸烟喝酒，吸烟喝酒也是会导致大家的身体受到非常大的影响，会导致我们的身体非常的难受。

二、该如何保持饮食的健康？

小编建议，大家最好是注意饮食的均衡，平时一定要多吃一些有营养的食物，千万不要总是去吃外卖，每天都必须要补充维生素和各种营养物质。我们可以多吃一些水果和蔬菜，这些饮食都是有助于大家的身体健康的。而且平时也应该要自己去做一些饭菜，每天都吃外卖的话，也是会导致性格体质越来越差。体质差的话，自己再成功的话，晕了之后也是会对身体造成非常严重的影响，而且很有可能会导致宝宝出现流产的现象。

三、怀孕之后的饮食注意事项。

在怀孕之后，我们就必须要补充叶酸了，而且也要补充各种各样的营养物质，平时不仅要注意自己的饮食，也要注意睡眠情况。小编建议大家在怀孕之后，最好是多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤也是有一个安胎的作用。

导致胎儿营养不良、胎儿过大、胎儿发育迟缓、影响胎儿的皮肤、身体机能及脑细胞等。