高血压患者一天什么时间测压最准确？高血压患者日常生活应该注意哪些问题？

如果是想要了解自己是真实的血压状况，一般可以在一天之中不同的时间段进行连续性的检测，这样才能了解自己身体血压的变化情况；而如果是想要了解长时间自己的平稳血压，一般需要避免在一天的上午9点到11点和下午的3点到5点之间进行检测，其他的时间都是可以保证检测的准确性。

因为人体的血压在一天之中是会出现周期性的波动的，血压在上午9点到11点的时候会出现一次血压高峰，下午3点到5点的时候又会出现一次血压的高峰，所以如果是在上午的9点到11点之间或者是下午的3点到5点之间进行检测，血压会出现一定程度升高，不能真实的反应血压水平。

而在其他的时间段血压相对来说比较平稳，所以如果是想要进行血压的检测，避免在这两个时间段之内进行检测，就能够反映出来人体的正常血压。

高血压的患者非常容易诱发一些心脑血管疾病，所以在平时的生活中一定要注意不要剧烈的运动，并且需要适当的低盐饮食，并且一定要坚持使将降压药，这样才能有效地控制血压的平稳。

同时，对于高血压的患者，在进行身体活动的时候，一定要避免血压高峰期间进行剧烈运动，因为本身在血压高峰期间人体的血压就会异常升高，如果再进行剧烈运动的时候就会加重这种症状，很有可能会诱发一些心脑血管的疾病。

高血压是我们面临的主要健康问题之一，患病人数众多，需要我们引起足够的重视。高血压患者的血压只要测量方法正确，一天中任何时候测量都是准确的，都可以很好的反应我们血压的水平。需要注意的是绝大多数人群的血压都呈现勺型改变，一天中有两个血压高峰，分别在早上6～10点和下午4～6点，而下午2～3点和凌晨2～3点则是人体一天中的血压低谷。血压的测量应在休息下进行，建议每次测量前至少休息5分钟，同时要避免剧烈运动、吸烟、饮酒、饮浓茶和浓咖啡。血压的测量需选择适合型号的袖带，同时还要排出药物等因素对血压的影响。我们建议高血压的诊断应测量三次，并取平均值，同时另选一天进行复查后如仍高于正常后方能诊断。需要注意的是不能以一次血压升高就诊断高血压。我国目前高血压的诊断仍以诊室测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg为标准。但需要注意的是部分人群易出现白大衣高血压（即平常血压正常，而一见到医生血压就高）。所以，我们也推荐大家在家里自测血压和进行动态血压监测（具体诊断标准详见下表），以便更好的反应我们血压的真实水平。希望大家正确认识高血压，高血压可防可控，重在预防和正规诊疗，正规治疗下可长期稳定的控制血压，减少并发症的出现。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。