自己的肝脏不好，吃哪些食品或者药品对肝脏有好处？饮食方面需要注意什么？

经常会有人问道这样的问题“医生，我感觉肝不好，要吃点什么药？”，其实呢什么病都没有，是自己感觉的。这种情况实际上很多见，自己感觉哪个器官有问题，然后就想吃点什么药，针对这种，我的建议就是“没病别吃药，就是对这个脏器最好的保护”。

俗话说“是药三分毒”，本身药物进入体内之后需要代谢，而肝脏是大部分药物代谢的场所，有的药物的说明书上还会写上“肝损伤者慎用”。药物本身的代谢就给肝脏造成一定的负担，所以没有明确的诊断之前不要擅自用药。其他的器官也是一样，没有明确的诊断之前，不要自己随意用药，以免起到相反的效果，反而加重疾病。

对于肝脏来说，有三怕，一怕油，而怕酒，三怕药。

这是因为这三种物质的主要代谢场所就是肝脏，随意如果长期过量的油、酒等摄入，会对肝脏形成损伤。这里的“油”，主要就是说食物中摄入的高脂肪含量的物质，如肥肉，油炸食品等；酒就是各种饮用的白酒、红酒等含有酒精（乙醇）的饮品。有这样一种说法，“每醉酒一次，对于肝脏的损害就相当于患了一次急性肝炎”。药物自然就不用多说了。

所以说对于肝脏定期体检，如果没有什么疾病 ，也没有患过肝脏相关疾病的人来说，少吃油腻食物，少喝酒，不该吃的药不吃，正常饮食，就是对肝脏最大的保护了。

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肝脏，是人体最大大腺体，也是新陈代谢最旺盛的器官，经胃吸收的绝大多数营养物质，都是在肝细胞内，分解、代谢、合成、转化。所以肝脏功能极其重要。一定要保护好肝脏。

对于肝脏不好，一定要在饮食和生活方式上减轻肝脏负担，减少对肝细胞的损害，增强肝细胞再生，保护肝功能，来提高我们的机体免疫力。因为肝脏还是一个强大的免疫器官。

保护肝脏，减轻肝脏负担，饮食中需注意:首先、在饮食中要低脂防高蛋白，少量多餐，清淡少盐，多吃水果，饮水充足，尽量少食刺激性食物和调味品，禁烟酒，少食油炸食物，保持大便通畅。

其次、避免食用有污染的食物，比如黄曲霉素污染的花生、玉米以及有毒作业和某些药物。

再次、均衡饮食，避免营养不良(包括营养过剩和营养缺乏)，因为营养不良可直接引起肝细胞的损伤，同时，营养不良也更易使肝细胞遭致有毒物质或感染的损伤。

肝脏不好，要多食(宜食)的食物有:大豆和制品

大豆或其制品中富含大豆磷脂，适量补充可以减少脂肪肝的发生，而且能够促进肝细胞再生，是防治肝硬化，恢复肝功能得重要成分。

绿叶蔬菜、水果及水

绿叶蔬菜、水果富含水分，以及饮水充足，可以保持大便通畅，可减少肝脏损害。

富含烟酸、色氨酸的谷物

比如，小米、糯米、玉米等，具有保护肝脏的作用

富含蛋白质、维生素A、胡萝卜素的食物

比如奶类(脱脂和低脂牛奶)、蛋类、瘦肉类，动物肝脏，以及富含胡萝卜素的植物性食物等具有保护肝脏大作用，但是动物肝脏、瘦肉类摄入不可过量，过量反而对肝脏有损伤。

总之，食物多样化，饮食均衡，减少不良的饮食习惯和生活方式都会对肝脏起到保护作用，对肝细胞减少损伤。

想要肝脏健康，平时饮食上需要注意什么？

想要肝脏健康的话，就需要注意以下几点，只要这几点全都做到了，健康就不成问题。

第一，在饮食上面一定要多多注意，想要肝脏好的话尽量在饮食上少吃一些肉类的东西，或者是胆固醇的相对来讲比较高的食物。除此之外，也尽量少吃一些垃圾食品，比如说方便面等等，这些都是影响肝脏排毒的食物。

第二，在饮酒的问题上也要注意，过度的饮酒对肝脏的影响不止一点点，也就俗称的酒精肝等等问题。

第三，合理的安排睡眠时间，会对肝脏的保健起着重要的作用，研究表明，过度熬夜的人群，肝脏普遍都不是很好，可见正常休息对肝脏是有多么重要。

第四，除此之外，也要注意平常的情绪，尽量减少过于情绪化的行为，因为生气过多的话，会导致肝郁气滞，对肝脏也是有一定的影响的。

最后，祝所有人都有个健康的好身体。

?肝功能异常饮食应该特别引起注意，肝功能是否正常直接反映肝脏的的健康状态。然肝脏受损，人体的消化、免疫、代谢等功能将会受到影响。那么?针对这一问题，武汉肝病医院专家做了如下解答。 肝功能不正常就是肝脏有一定的损伤，所以肝功能不正常的患者平时应该注意饮食，主要注意一些饮食，可以适当的较少肝脏的负担，肝功能不正常需要注意饮食，通过饮食可以调节肝功能，因此我们建议肝功能不正常的患者多吃维生素含量丰富的食物、蛋白质含量丰富的食物、碳水化合物含量丰富的食物。 1.肝功能不正常应吃新鲜的水果、蔬菜：新鲜的水果、蔬菜不仅富含多种维生素，而且还富含机体必需的氨基酸等营养成分，进食后不仅可有效提高机体免疫力，而且还可促进肝细胞的修复与再生肝功能，这对肝脏的调理是非常有益的。 2.肝功能不正常可食菌类食物：如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等等，这主要是因为菌类食物不仅营养含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强免疫吞噬功能，进而有效提高机体免疫，提高机体抗病能力，这对肝脏功能的恢复也是较为有利的。 3.肝功能不正常应多吃优质蛋白类食物：如瘦牛、鸡、兔肉、豆制品、奶类、河鱼、海参、鲜贝、虾等等，因为这些含有优质蛋白的食物不仅可充分保证机体蛋白的充足，而且还可保护肝脏的正常机能，加快受损肝细胞的再生与修复功能，这对肝脏功能的恢复也是极为有益的。等等 ?综上所述，想必大家对“肝功能不正常饮食注意事项”已经有了一定的了解，希望对大家有所帮助。武汉肝病医院专家提醒大家，肝功能异常一定要及时到正规专业的医院进行检查，针对病因及时治疗。

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