心肺经作用(肺经心经心包经的好处)

肺经心经心包经的好处

这本书没看过，但拍手治百病是有道理的。

因为

一，手上有六条经络，心经，肺经，心包经，大肠经，小肠经，三焦经。

二，手上有各个脏腑器官的反射点。

通过拍手，活动经络，刺激反射点，自然锻炼了身体的脏腑器官，从而防治了身体疾病。

心经和心包经的作用

人的手心分属于手三阴经，从尺骨到挠骨、从内侧向外侧分别为手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，手心中的穴位分属于这三条经脉，包括手太阴肺经的鱼际穴，手厥阴心包经的劳宫穴，手少阴心经的少府穴。三个穴位可分别治疗所属经脉的脏腑疾病。

心包经的作用和好处经络

胸部的经络有很多，一百多个穴位分布在胸部周围，大概有9条经络通过，包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、任脉、足少阳肾经、足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经。所以乳房对人的健康来说很重要，不论怎么忙都不要忽视胸部的健康。

心包经和肺经

12经脉包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经

做心经肺经的好处

跳跳济公拍手操好处应该很多很多。拍拍手是一种非常好的运动，活动了四肢，手上也有许许多多的穴位也得到煅炼这是非常好的，特别是60岁以上的老年人更是好处多多而且运动量又不太大。总而言之人的生命在于运动，只要运动对身体就会有好处，特别是济公拍手操对中老年人更是好处多多，非常好的一种运动方式。

肺经心包经心经的功能

1.滚揉后溪穴

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

2.拍拍肘窝

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

3.瑜伽蝴蝶式

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

4.搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

5.双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

6.拉伸脊椎缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒，放松，再做一次。

7.提肩松膀护肩颈

站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。

8.缓解肩膀酸痛+减肥

买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。

9.膀胱经排毒

越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

10.按揉印堂

一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

心经和肺经

从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和。失眠的人可以根据病情选择合适中药来治疗，尤其是这几款中药效果不错。

哪些中药能安神助眠？

1、远志

胭脂能入心经和肺经，可达到祛痰开窍和宁心安神效果，适合咳不出痰、心神不安、失眠多梦、健忘及神志恍惚的人。把3克远志放在水中煎煮，每天晚上睡觉前喝一次即可。

2、夜交藤

夜交藤可入心经和肝经，具有通络祛风和养心安神效果，适合失眠多梦、多汗和肢体关节疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。

3、酸枣仁

酸枣仁能入心经和肝经，具有益阴敛汗和养心安神效果，适合心肝阴血不足的失眠，其主要症状是烦躁不安、烦渴、盗汗以及惊悸。把15克酸枣仁洗干净捣碎，放在水中煎煮后服用，睡觉前喝完。

4、合欢皮

合欢皮能入心经和肝经，具有活血消肿以及安神解郁效果，适合情志抑郁型的失眠，其主要症状是烦躁不安、健忘和郁闷。把10克合欢皮放在水中煎煮后服用。

5、柏子仁

柏子仁能入大肠经、心经和肾经，可达到润肠通便和养心安神效果，适合盗汗便秘、头痛头晕、脸色暗淡的失眠者。把5克柏子仁放在水中煎煮后服用。

6、百合

百合能入肺经和心经，具有清心安神以及润肺止咳效果。适合阴虚肺燥和心神失养的失眠者，其主要症状是长期咳嗽，痰液中带血丝，失眠多梦，精神恍惚以及惊悸等，可以把20克百合放在水煎煮后，睡觉前一次性喝完。

7、琥珀

琥珀能入心经、膀胱经和肝经，可达到活血散瘀和定惊安神效果，适合淤血扰心症的失眠者，主要症状是心悸不安、肢体疼痛以及多梦。把1.5克琥珀放在水中煎煮后，睡觉前喝一次。

温馨提示

不管选择以上哪种中药，必须在中医的指导下合理使用，不能滥用，以免对身体带来伤害。若是失眠问题仍然没有缓解的话，应该及时去医院查出原因，并且针对性治疗。睡觉前不能有太大的心理负担，放空所有思绪。

睡觉前三个小时不能吸烟喝酒，也不能喝浓茶、浓咖啡。保持卧室环境舒适，避免受到光线和声音干扰。睡觉前不能玩电子产品。保持规律作息，按时起床，按时入睡，不能赖床。

肺经和心包经有什么关联吗

先了解人体五脏，是指心、肝、脾、肺、肾；六腑是指胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。中医学认为五脏属阴，属里；六腑属阳、属表；五脏和六腑是表里关系。对于三焦中医是这样认为的：上焦属心、肺；中焦属脾、胃；下焦属肝、肾。经常会听到三焦不通，水代谢运化不良等，就是指人体脾肾阳虚水液无法运化，上浮于面部、肝脏、下肢等形成水肿。三焦经是人体重要通道，三焦经不通会出现上热下寒、虚火阳亢等；而下身会出现腰膝冷、便溏、腹泻、手足冰凉等。

古时候中医对人体经络进行归类，分为十二经脉、奇经八脉和十五络脉。其中十二经脉里就包含了手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经等。这些经络走向很复杂，为了便于记忆，简称肺经、心包经、心经等，其中三焦也包括了心包经。

六腑和五脏既分工又合作，共同完成食物的消化、吸收和排泄废物的功能。如果有其中一个脏腑出现病理了，其他脏腑也会受影响。三焦并非独立脏腑而是互相联系的。

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