人到中年，男人如何保持健康的心理？
谢大师兄邀!
世传格言三十立，
四十不惑己自知。
五十天命已有定，
淡定看开自认命。
一切乱事过烟云，
努力工作才为尊。
能会来的自会来，
没有那个会常依。
风风雨雨几十载，
还有啥事想不开。
前路已经曾经过，
后途也必变过去。
唯有自足自寻乐，
取舍有度安心底。
放开放下拼一拼，
事过无悔自安心。
人生无常,时光飞逝，不要总活在别人的眼里,自己的否定中,浪费了时间,荒废了生命，珍惜活着的每一分每一秒,积极的面对自已的人生,品味生活，感受生命！人只有通过经历事，处理事才能体现自已的价值，在人生舞台上演绎属于自已的精彩人生。
男人四十应该注意什么？
注意身体健康，男人四十正是最好年龄，满满的精气神，做什么都事半功倍，但是身体也会有不好的小信号来窜门，提醒你该注意身体保养了，不要总是抽大烟喝大酒！注意家庭，男人四十什么都稳定了，心里按耐不住内心的骚动，禁不住外界不三不四野花的诱惑，很多都把控不住，就想尝尝鲜，搞婚外情！弄得好好一个温馨的家庭支离破碎，春秋大梦一场，真心悔过，想着原来的家有多温暖，妻子有多贤惠，但一切悔之晚矣！注意朋友圈，优化人际关系网，结交对事业家庭有帮助的朋友，远离损友，每天除了胡吃海喝，浪费时间，浪费金钱，浪费精力，毫无意义！注意沟通技能，三句话离不开吐脏字，是当下很多男人的通病，要想成为一个有素质有作为的男人，要有可以锤炼沟通技能意识，见什么人说什么话，开口说话先过脑，不能口无遮拦，多说别人喜欢听的话！注意能扛事，男人就是能扛事，不能遇到事情就推诿，躲避。四十岁男人正是家里顶梁柱，单位的主干，无论在任何场合都是主角，宽宽的肩膀就是别人的依靠！不能扛事怎么能立足社会！注意提升责任心，当下社会生活节奏快，每天各种单位加班，应酬，活动随之而来，对于四十岁男人来说要时刻有对家庭的那份责任感！要及时给家里挂电话，免于父母，妻子担心！注意个人IP，互联网时代一个人的IP太重要了，时刻牢记个人价值观，做个有正能量的人，知道自己是谁，想要的是什么！切不可做违背良心道德之事！注意控制情绪，脾气大于本事，是一个男人不成熟表现！脾气发过，随之带来的后果也是严重的！四十岁男人应该好好修炼自己情商，做个不乱发脾气之人！注意个人习惯，早晨晨跑，晚上适当走圈，抽出空闲时间看看书，少三个一群两个一伙出去吃吃喝喝！真想做成点什么事情，就好好做些提升个人能力的事！注意提升思维认知，男人四十应该让自己学学思维知识，对社会假象多些辨别能力，为人处事思想更灵活，更能体现男人魅力！注意提升格局，心胸宽广，海纳百川，有容乃大！包容周围一切人事物，才是真的男儿本色！注意爱自己:爱自己才能更好的爱别人，一个充满爱的人，必能奉献爱，从而收获更多的爱！最后的话:男人四十岁，正是一生中最好的年纪，成熟，稳重，睿智！精力旺盛，正是干事创业的最佳年龄，所以一定好好把握，努力拼搏，奋斗争取闯出属于自己的一片天地！
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男人到了40岁，正是家庭稳定，事业有成的黄金年龄。情商智商颜值都是人生中，最辉煌最高峰的时期，浑身散发着智慧和雄性光芒，博得无数人特别是年轻女性的眼球。
我国古代，人们把40岁称之为不惑之年。有资料表明，我国汉代百姓平均寿命22岁，唐代27岁，清代33岁，直到民国时期也才35岁左右。那时候万人瞩目，养尊处优的皇帝，平均寿命也只有四十岁左右，可见对于古人来说，40岁已经开始人生倒计时了。
现在男人40岁还非常年轻，是家庭的顶梁柱，事业的撑门人，是各行各业的中间力量。在我国40岁连被选举国家主席的资格都没有，说明还很年轻。现在全国各省人均寿命都超过了70岁，在古代是不可想象的。
2018年中国各省人均寿命如下：
1.上海80.26
2.北京80.18
3.天津78.89
4.浙江77.73
5.江苏76.63
6.广东76.49
7.山东76.46
8.辽宁76.38
9.海南76.30
10.吉林76.18
11.黑龙江75.98
12.福建75.76
13.重庆75.70
14.广西75.11
15.安徽75.08
16.河北74.97
17.山西74.92
18.湖北74.87
虽然在世界范围内，我国算不上是最长寿的国家，但是与自己国家过去相比，进步是非常大的。直到今天，我国的大多数人，对老祖宗留下的四十不多欲的忠告，还是深信不移的。因为它是民间百姓对于修身养性的高度总结，是经过岁月考验并证明的真理，其中蕴含着很深刻的人生哲理。
现在有很多40岁的人，对此嗤之以鼻，不顾一屑。虽然现代人长寿，不像古代人40岁已是人生倒的计时，但是古人40岁不多欲的忠告，对今天仍然有积极地警示作用。
人到了40岁，不要纠缠于情感的漩涡里不能自拔。有一部分40岁的成功人士，贪污腐败，滥情纵欲，婚内出轨。利用自己的地位财富为诱饵，诱导爱恋钱财的年轻女性上钩，制造家庭和个人悲剧，断送了自己的大好前程。
以前有过这些行为的人，人到了40岁，也要考虑收心收口，要淡化欲望，改邪归正了。凡夫俗子很难抵挡住金钱权势、荣誉美色的诱惑，但是，有法律和道德的约束，不能随意践踏，触犯底线。
古人说：“纵欲之乐，忧患随焉。”人到了40岁，营养再丰富，医疗再先进，也阻挡不住身体走下坡路。应该清楚，人到了40岁，已不再风华正茂。按照现代养生保健要求，要学会控制自己的各种欲望，特别是不能滥情多欲。
40岁已步入不惑之年，正是家中的顶梁柱，上有老人需要照顾，下有孩子需要呵护，身体健康就是家庭的全部。也正是单位的中间力量，生产科研教学等，都需要你奉献智慧和力量，身体健康是完成使命的重要保证。
珍爱保护自己的身体健康，是40岁男人不可忽视的人生大事。我国每年都有40 岁英年早逝的科学家艺术家和普通劳动者，给家庭和事业造成了不可弥补的损失，一定要引以为戒。40岁男人要时时处处提警自己不要滥情多欲！