经常跳绳练习能不能瘦？一次跳多少个瘦的快呢？
一次性可以不用跳那么多，我喜欢分组跳完，每次分三组每组200个，组间休息一分钟，等跳一段时间适应后再加，以后就能跳半个小时以上了，这样瘦身才快，其次你还可以搭配痩立美瘦身，在同价位里它是最好的 了，瘦身速度非常了得，此外每次跳绳完后要按摩小腿，使得小腿肌肉分布均匀，就不会出现肌肉硬块了，以后小腿会更好看。~~~
一次性可以不用跳那么多，我喜欢分组跳完，每次分三组每组200个，组间休息一分钟，等跳一段时间适应后再加，以后就能跳半个小时以上了，这样瘦身才快，其次你还可以搭配痩立美瘦身，在同价位里它是最好的 了，瘦身速度非常了得，此外每次跳绳完后要按摩小腿，使得小腿肌肉分布均匀，就不会出现肌肉硬块了，以后小腿会更好看。~~~