2岁宝宝运动训练方法有哪些

一、2岁宝宝运动训练方法有哪些

1、锻炼宝宝手指的灵活性

宝宝2岁时，加强他的手指灵活性，可以促进大脑发育。家长要带宝宝一起做手指操。跟着音乐节奏，让每个手指都运动起来，还可以经常让宝宝拿一些东西。和宝宝一起搭积木就是很好的选择。

专家建议：用手指拿东西，可以刺激大脑。

2、锻炼宝宝眼脑与脚的协调性

这时候宝宝已经会慢慢走路，当孩子可以独立行走时，家长要锻炼宝宝学会自由支配双腿与双脚的运动。比如：让孩子多上下楼梯。

专家建议：多让孩子玩各种玩具，让他们体会游戏的快乐。

3、开发宝宝运动能力

宝宝2岁开始就喜欢和别的小朋友玩游戏，也可以独立完成简单的游戏动作。所以家长要多带宝宝出去玩，这样可以促进孩子反应能力与肌肉的发育。

二、哪些活动游戏可促进幼儿脑的发育

0～3岁的宝宝：右脑开发启蒙期

游戏一：踢踢腿，伸伸腰

玩法：放舒缓的古典音乐，爸爸妈妈帮助宝宝做身体的动觉训练：头颈运动(前、后、左、右)，手臂操(前、后、左、右、伸及绕环)，腿部运动(取坐位双脚做内收、外展、屈、伸、绕环)等练

习。爸爸妈妈边为宝宝做操，边看着宝宝的眼睛，念口令：一二三四，二二三四……

提示：这个游戏适合0～1岁的宝宝。身体左侧部位的活动由右脑指挥，右侧部位的活动由左脑指挥。所以，爸爸妈妈经常帮助宝宝做运动，不仅能提高宝宝身体机能的灵活性和协调性，而

且培养了宝宝空间的概念，促进右脑的发育。

游戏二：跳跳舞

玩法：在古典音乐的背景中，爸爸妈妈带领宝宝根据音乐节奏跳舞、拍手或做各种各样自己喜欢的动作。这个游戏适合任何年龄的宝宝，对于还不会走路的宝宝，妈妈可以抱着宝宝做跳舞的动作，或跟着节奏舞动他的手脚。当听到某一乐器发出的声音时，2岁以上的宝宝可以尝试模仿弹奏该乐器的动作。如：听小提琴曲时模仿拉琴的样子，听到钢琴曲时，左、右手模仿按琴

键的姿势。也可以让宝宝跟着音乐的节奏自由发挥，翩翩起舞。

提示：古典音乐对宝宝右脑开发有很大作用，在优美的音乐伴奏下宝宝能做出许多优美和谐的

动作，起到了促进右脑思维及活跃右脑功能的作用。

游戏三：像什么

玩法：让宝宝面对一面没有过多视觉刺激的墙。爸爸妈妈手里拿着图画卡片或积木等，从宝宝的左耳后方进入他的左眼视野。问宝宝：“你看这个像什么呀?”让他用自己丰富的想象来回答问题。注意：一定不要问“这是什么?”这样的问题很容易得到单一答案，禁锢了孩子的想象。

提示：这个游戏适合1岁半至3岁的宝宝玩。想象力训练可以给右脑细胞更多的刺激。只要您的宝宝不厌烦，就可以经常和他玩充满想象力的游戏。如：在晴朗的天气里，爸爸妈妈可以和宝宝躺在草地上观察天上的云朵，启发他将不同形状的云朵看成动物、仙女、天使等。千万不要小看宝宝充满好奇的探究活动，或是傻气十足“胡思乱想”，因为这些正是创造能力的萌芽阶段。

三、小班体育锻炼指南要求

设计意图：

千里之行始于足下。幼儿好奇心强，赤足玩耍会感到稀奇、轻松、愉快，而且赤足有利于踝关节的活动和发展脚趾的灵活性，锻炼其柔韧性，能促进血液循环，增强体质，并有助于改善大脑皮质功能，提高对外界环境的适应能力。因此，根据幼儿天性和发展需求，利用废旧物品和天然材料，设计了这个赤足活动。和大地来了一次零距离接触。让小脚享受了一次轻松按摩。

活动目标：

1、通过赤足活动，提高幼儿脚部的触觉及灵敏度，

2、通过小脚丫的撕、夹、放等动作，满足幼儿探索欲望。提高小肌肉动作的灵活性和协调性。

3、提高幼儿的交往能力、竞争能力，增强自信心，同时体验赤足活动的乐趣。

活动准备：

各种塑料玩具，沙包，易拉罐，报纸若干，贴有动物头饰的小筐，海绵，各种豆子，等等。

活动过程：

一、热身活动

1、幼儿站在垫子上，练习踏步走，方位转。

2、幼儿躺在垫子上，练习踏步走。

3、两名幼儿一起对坐在垫子上，脚对脚蹬拉。

二、集体活动；

1、幼儿自由用脚收拾各种物品，老师巡回指导、发展幼儿用多种方法参与活动。

师：孩子们，你们看那边玩具区好乱哦，我们去帮忙收拾收拾好不好？但我们平时做事都是用小手来做的，今天老师要给你们提一个要求，只能用脚来收拾这些物品，不能用手来做。你们看这是纸团、积木、石头、沙包、塑料玩具的家，我们一定要把它们送回自己的家，这送的过程中孩子们动动小脑筋，想出与小伙伴不同的方法，看谁的小脚最能干。孩子们，动起来吧!

2、游戏

撕报纸

用小脚撕报纸。比比谁的小脚最灵活，能最快的把报纸撕碎!(发给幼儿每人一张报纸，让幼儿用小脚撕报纸。教师观察指导，及时表扬方法多的幼儿)

3、《喂动物》

请孩子们将场地上中间的各种食物，用小脚丫夹起来喂到小动物的嘴里。可是四位客人已经被安排在不同的房间里了，要通过这条路才能去给客人喂食物。

小朋友自由结合，分成人数相等的四组，并选出小组长。每人只喂一次食物。

游戏开始后，各队幼儿依次走过“小路”，根据个人能力用脚趾夹住食物，走到小动物前面，喂到嘴里。

食物夹完后，各组组长清点动物嘴中的食物，多者为胜。

4、 踩气球（放鞭炮）

现在大家一起玩放鞭炮吧吧!看谁踩破的气球多。(将充气气球散落地上，幼儿自由踩气球)

三、整理活动

师：现在小脚累了，我们一起来休息休息，（做放松运动）

师：哎，小脚丫困了，我们给它盖上被子睡一觉吧！（穿袜子，穿鞋）

师生共同整理场地。

活动反思：

1、在组织撕面条时，不应该限定孩子只撕面条，大班的孩子脚部肌肉还没发展到那样的精细程度，对孩子们来说，撕面条有很大的难度。我们可以不限制撕什么，而让孩子们自由发挥，撕成什么是什么。

2、在游戏活动时，老师一定要提前讲清楚游戏规则，设计教具时要根据场地和幼儿特点，户外体育活动的器材不能太小。