霍华德到底能摸多高

一、霍华德到底能摸多高

霍华德全力起跳，曾经的抬头的情况下，嘴唇貌似勉强碰到篮框，以及判断头顶高度大概310。我身高183，站立摸高235，指尖大概超过头顶50多点。不过我臂展和身高差不多，霍华德应该会超过身高不少。他的官方身高是211，但一直有说法这个身高是虚报的，大概也就208的样子，考虑到长臂因素，他的指尖应该能超过头顶70左右。这么看起来，他的摸高大概380左右。篮板上沿的高度是395，他是摸不到的。

多说一句，有好多球员都据称能摸到篮板上沿，其中包括加内特。但加内特接受过采访，自己承认摸不到。

二、怎样才能在短时间内练出腹肌！！

在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大，等等。

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

下面我们比较5种腹肌锻炼动作，看看哪一种能更有效地强化腹直肌。

空中登车:

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

健身球卷腹:

平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

举腿卷腹:

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

反向卷腹:

仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

传统卷腹：

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

通过肌电图仪（EMG）测试发现，空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹，第三是健身球卷腹。研究表明，当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时，腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡，所以在进行卷腹训练时，健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。

事实上为达到最佳效果，建议尝试有规律地进行多种不同锻炼，因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式，训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住，腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

三、宝宝胎动时抚摸肚子是正确的吗？

宝宝肚子胀啊正常的新生儿，尤其是早产儿 查看原帖>>

四、为什么猫不让摸肚子

这种说法是不成立的.

一般猫猫如果对人特别信任,撒娇的时候,常常会躺在地上让人为它搔搔肚子,这种现象公猫和母猫都有的,不会因此而生不出小猫的.

只是在母猫的怀孕期,不要去摸她的肚子,否则可能会伤到肚子里的宝宝.

五、为什么一个男生摸女生耳朵 跟脸 说看她有没有福 什么意思

相处多久了，看看这个男的平时和别人这样不，如果总这样就是占便宜，如果只和你这样了可能是试探你