孕妇吃橘子有吗好处啊

一、孕妇吃橘子有吗好处啊

吃橘子的好处 中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。 橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。 橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

二、孕妇应该吃什么东西

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 请问孕妇吃什么对宝宝好？怀孕的妈妈怎么样才可以保持好心情？ 20 [ 标签：孕妇,保持 好心情,怀孕 ] 三づ好 回答:3 人气:3 解决时间: 14:08 检举 满意答案

怀孕前3个月开始补充含叶酸的多种维生素；

孕妇的最佳心态是宁静恬淡，但孕期长达10个月 ，而且涉及周围环境与家庭成员，有时难免会有不良甚至恶劣情绪产生，如何及时摆脱或者化解不良情绪为良性心态呢？心理学家为此推荐的良方是——

告诫提醒法 弄清消极情绪对孕妇的负面影响，在漫长的孕期生活中，要时时告诫自己：不要生气，不要着急，不要烦恼，为了腹中的小生命，要时时处处想开一些。

摆脱转移法 努力摆脱那些使人烦恼的人和事，快速离开使人不愉快的场景，转移自己的注意力，多参加平时喜欢的活动，如听音乐、相声、看电视小口、欣赏山水风景画册，外出交流等。

宣泄释放法 不良情绪要善于疏导而不是堵塞，疏导的有效方法之一就是让它有一个宣泄释放的途径，如向亲朋好友诉说自己的处境和情感，让心中的积郁一吐为快，说到伤心处不妨痛痛快快大哭一场，但哭完以后就应让心情平静下来，也可写日记，或给好友写信、打电话。

外向社交法 一旦有了烦恼，不妨走出去，广交朋友，将自己置身于乐观向上的情绪中，充分享受友情的快乐，听朋友的劝慰，让朋友分担你的忧愁，从而使情绪得到积极的感染，从中得到满足与快慰。

情绪放松法 每天抽不少于30分钟的时间和爱人户外散步，看风景、逛商场，放松身心，让大自然充实头脑，使你身受感染而自得其乐，不良情绪自然散去。

三、孕妇吃什么水果比较好呢?

苹果、葡萄都是对胎儿的皮肤比较好的，特别是苹果，性平，多吃没问题