每天只吃一个馒头和一杯豆浆以及只喝水，一个月能瘦多少？

一、每天只吃一个馒头和一杯豆浆以及只喝水，一个月能瘦多少？

12斤。第一，你坚持不多长时间；第二，这样对身体非常有伤害；第三，一个星期6斤不是问题，两个星期12斤，三个星期直接去医院。因为营养不良。（第四，建议你可以早饭吃的好一点，中午一个馒头一杯豆浆，晚上不吃饭，早晚各跑一次步。这样两个星期能减6斤）主要是坚持少吃，多运动，减肥不是一两个星期可以完成的。……一个胖子的心声

二、一般减肥一个月可以瘦几斤啊

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

三、每天不吃晚饭能减肥多少斤？？一个月。

最少5斤以上，我就是从62公斤减到现在的55公斤，并且一直保持着。

四、每天不吃主食只吃菜能瘦吗？一个月后能瘦多少？

不一定能瘦，虽然菜比主食热量少，但吃多了也发胖，特别是多吃肉，即便能瘦一个月也就三四斤，而且不吃主食对身体有害，瘦了也会反弹，所以合理饮食不但不伤身又可以瘦身，如果你想完美瘦下来就要用痩立美，它的perfect瘦身非常经典，没用过的也一定听过，以后每天饮食要做好荤素搭配，三餐正常进食，每天多喝水多吃水果，既瘦身又对皮肤好，每晚睡前4小时不要吃东西，好的生活习惯很难再长胖的。~~