薏米什么时候不能吃

一、薏米什么时候不能吃

薏米的功效

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

成分：

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

作用：

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

薏米性凉，月经期的时候应该不能吃。薏米怀孕的时候不能吃，会滑胎。

二、祛湿茶的功效

祛湿茶因其独特的功效备受青睐，特别是在炎热潮湿的季节，饮用能有效减轻身体湿气。它不仅针对肥胖人群，有助于减轻湿重，还能对慢性疾病如高血压、高血脂患者提供保健作用。

首先，菊花山楂茶以菊花、山楂和金银花为主要原料，泡制后饮用，有助于改善肥胖者的体质，降低高血压和高血脂的风险，同时能有效祛湿。

红豆薏仁茶则通过红豆和薏仁的组合，不仅能清热祛湿，还能帮助消肿和美容。选择金福眉红豆薏仁茶，方便快捷，随时随地都能享受健康祛湿的乐趣。

菊花蜜饮则是以菊花和蜂蜜为主，不仅能够滋养肝脏、明目，还能生津止渴和清心润肠。普洱熟茶则以温和的茶性，养胃护胃，且有降脂减肥的保健功能，通过慢慢品饮，能帮助排除体内的湿气。

大麦茶是另一种去湿的好选择，通过阳光晒干和炒制，其独特的麦香和阳光赋予的特性能有效减轻体内湿气。通过简单的制作方法，随时随地都能享受去湿的益处。

综上，饮用祛湿茶不仅可以应对季节性湿气，还对健康有诸多益处，是日常养生的良伴。

三、自制祛湿茶，三个简单的方法，自己在家也能动手做！

想要在家轻松制作祛湿茶？这里有三个简单易行的自制方法，让你轻松摆脱体内湿气困扰！

方法一：健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶。这款茶适合脾虚湿重者，通过健脾和全面祛湿来改善。制作方法包括炒制蒲公英根、赤小豆和薏仁，晾干马齿苋，炒制成茶。将所有材料研磨成茶包，即可享受它的益处。蒲公英有助于改善湿热引起的不适，而淡竹叶则清心利尿，增强免疫力。

方法二：降糖祛湿——蒲公英龙须茶

配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣。这款茶适合需要降糖祛湿的人。将蒲公英、玉米须、玉参根和玫瑰花瓣炒制后混合，制成茶包。蒲公英和玉米须具有良好的利尿消炎效果，而玉参根则有助于改善胰岛素抵抗，玫瑰花则平衡方子的寒性。

方法三：消脂祛湿——蒲公英荷叶茶

材料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花。此茶以消脂减肥、清热祛湿为主。采摘蒲公英、荷叶，加上玫瑰花瓣，制成茶包，每日饮用。荷叶有助于消化湿气，玫瑰花则调节整体茶的属性，使其更温和。

试试这三个自制祛湿茶，让你在家中就能享受健康生活，赶走湿气，拥抱清爽。动手做起来，为自己和家人打造一份独特的健康饮品吧！