跳舞毯能减肥吗？

跳舞毯能减肥吗？

跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面給你几条建议:

1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了

2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(沒有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜

3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快.

4,跳的时间每次最少一个小时

jazz可以减肥吗？

恩 可以减肥啊 减吧