抑制食欲的食品有哪些

纤维含量较高的食物很耐饥，容易让人有饱腹感，这样你就不会被饥饿折磨了。

抑制食欲的食物有以下纤维含量较高的食物：

菠菜

杏仁

苹果

小麦通心粉

花椰菜

鹰嘴豆

四季豆，利马豆

草莓，蓝莓，覆盆子

李子

猕猴桃

大米和全麦面包

谷类燕麦