脂肪肝需要戒酒吗？平日里该怎么调理，听说轻度的话饮食控制是可以逆转恢复的。

一、脂肪肝需要戒酒吗？平日里该怎么调理，听说轻度的话饮食控制是可以逆转恢复的。

1、禁酒

脂肪肝的患者一定要禁酒，特别是脂肪肝已经出现了肝炎或者肝硬化的患者，更要注意，不能喝酒，喝酒是引起脂肪肝的一个重要原因，所以说在患有脂肪肝后还喝酒，那么就会让脂肪肝变得更加严重。

2、禁刺激性食物

脂肪肝患者刺激性的食物也要减少食用，特别是含有高热量，高胆固醇，高脂的食物，生冷油腻的食物也不能吃，脂肪肝患者在平时的饮食中应该多吃一些低糖，低盐，低脂的食物，多吃蔬菜水果。

3、多吃高纤维的食物

脂肪肝患者要多吃一些高纤维素的食物，比如说各种海带，木耳，蘑菇，薯类等，也可以多吃一些糙米，避免吃太精细的食物，要多吃粗粮，粗粮含有的微量元素特别多，对于脂肪肝患者的健康有很大的帮助。

二、脑供血不足食疗应该吃什么?

首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等.很多高血脂症是吃出来的，因此有针对性地吃，高血脂也有希望降下来。当血脂增高处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理调节血脂，如控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持运动。

(1)减少脂肪的摄入量。少吃动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。

(2)限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

食疗可以试试:

1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

3、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

三、肌营养不良可以吃橘子吗？

一般情况下，如果有进行性肌营养不良，饮食上要多吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉，瘦肉，羊肉，鱼等，要多喝牛奶，要多吃新鲜的蔬菜和水果。没有糖尿病，没有应激性溃疡，出血，食管，胃底静脉没有曲张，像苹果，梨子，橘子，橙子，柚子，榴莲，火龙果，西瓜，猕猴桃，圣女果等水果都可以吃，还要多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜，芹菜，油麦菜等，保证大便的通畅

四、肌营养不良可以吃什么水果？

肌营养不良的饮食指南：

1、吃清淡，营养丰富。高蛋白质，维生素，钙，锌，肉，蛋，鱼，虾，动物肝脏，排骨，木耳，香菇，豆腐，菠菜，白菜，豆芽，黄花菜，番茄，胡萝卜，橘子，山楂，大枣，水果和蔬菜。

2、少吃或不吃。太辣，咸，冷不易消化和刺激性食物营养和健身，控制体重，肥胖可能会影响患者的肢体功能锻炼，增加心脏负荷和家属移动困难。

3、避风寒，防感冒，多饮水。多食含钙锌较多的食物，保持心情舒畅，患者家属要配合按摩，患者本人要克服困难，坚持适当锻炼。由于本病病情呈进行性加重，致残率高，因此早期的治疗很重要，控制制病情发展，可提高生存质量。

五、吃什么夜宵比较健康营养而且低卡？谢谢！

小米绿豆粥

六、老年人饮食该注意什么啊~

第一，摄取适当的热能，维持理想体重。

老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适当限制热能的摄入，可以延长寿命，而能量是否充足，衡量的指标是体重，维持体重在标准体重上下10％较为合适。

第二，保证优质蛋白质，常吃蛋、奶、豆制品。

优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个，牛奶中蛋白质的利用率高，每日饮用250毫升，高胆固醇患者可用脱脂牛奶或奶粉，多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，同时又不增加血脂。

第三，控制动物性脂肪的摄入量，饮食宜清淡。

富含饱和脂肪酸的动物性脂肪，会诱发动脉粥样硬化，从而发生心血管和脑血管疾病，包括心脏病和中风。摄入高脂会使患结肠癌、乳腺癌和宫颈癌的危险性增加。因此，老年人饮食宜清淡少油腻，油脂应以植物油为主。

第四，保证各种无机盐和微量元素的摄入。

钙、铁、硒和铬等对老年人都是比较重要的微量元素。老年人的骨量丢失与钙有关，钙摄入不足也是老年人的普遍问题，我国老年人每日膳食钙的供给量为800毫克，奶及奶制品是钙的良好来源，老年人应增加供应；由于老年人对铁吸收下降，也容易出现缺铁性贫血，但一般健康老人没必要再补充铁；硒、锌具有抗氧化、清除自由基的作用，故老年人应注意摄入含锌、硒丰富的食品如海产品和动物性食品；铬为非胰岛素依赖型糖尿病患者所必需，而糖尿病又为老年人易患疾病之一，应多摄入铬含量高的食物，如肉类、豆类、啤酒、酵母和畜肝。另外，应经常选用海带、紫菜等。应严格控制食盐的摄入量，以防诱发高血压病。

第五，常吃蔬菜、水果，保证充足的维生素的摄入。

蔬菜、水果中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维，可提供丰富的维生素C、β－胡萝卜素等维生素，对维持机体正常的生理功能有重要作用，膳食纤维可以增加老年人胃肠蠕动，防止便秘，因此，应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜、水果，尤其是冬季，必要时应该给予这些营养素的补充。

老年人消化能力下降，应选择易于消化吸收的食物，并注意烹调方法，尽量少吃油煎炸的食物。