女性妇科健康养生保健
姑娘，你这问题也实在太过宏伟了，这得写本书来回答你才行。大道至简，一句好，好好吃饭，好好睡觉，当然不要随便发脾气，适当锻炼，自然就养生了，那么也就不会得病了。具体来说早上7～9吃早餐，中午十二点吃午饭，晚上8点以后任何东西不吃，11点前睡觉，早上7点前起床和大便，下午3～5点多喝水。不喝饮料不吃生冷食品及反季节蔬菜水果。少吃加工食品，减少流通及运输环节，原始的从地里到餐桌最好。这样说不知道你明白否？
姑娘，你这问题也实在太过宏伟了，这得写本书来回答你才行。大道至简，一句好，好好吃饭，好好睡觉，当然不要随便发脾气，适当锻炼，自然就养生了，那么也就不会得病了。具体来说早上7～9吃早餐，中午十二点吃午饭，晚上8点以后任何东西不吃，11点前睡觉，早上7点前起床和大便，下午3～5点多喝水。不喝饮料不吃生冷食品及反季节蔬菜水果。少吃加工食品，减少流通及运输环节，原始的从地里到餐桌最好。这样说不知道你明白否？