孕前饮食有哪些注意事项？

某些食物对准爸爸和准妈妈的生育能力有一定的帮助，如一些含锌食物、动物内脏、富含精氨酸的食物等。准妈妈要调整自己的饮食习惯，少吃刺激性食物、油炸类食物、含咖啡因的食物等。