怀孕前3个月准妈妈该做些什么，吃些什么？

要多吃新鲜蔬菜和水果（最好是应季的哦）只要市场上有卖的就要每天变换花样的去吃，这样营养才能均衡哦！
还有就是多吃一些坚果也很好，如：花生，瓜子，开心果，杏仁，核桃，榛子。。。。。。
经常看看婴儿画报，给胎宝宝讲讲故事，一定要选择字少画多，色泽明快的那种图书哦！把画面呈现在你的脑子里，胎宝宝会感觉得到的哦！
最主要的还是要有乐观的心态，保持天天都有一个好心情，宝宝出生后也会很乖的哦！
祝健康快乐！

怀孕前三个月应该注意什么？

如果能避免用电脑就尽量避免,专家指出怀孕前三个月不宜对电脑太久,最长不宜超过4个小时,最好同老板或单位领导说说能不能安排第二个岗位,买防辐射服最好买进口的,适时补充叶酸,注意休息,不要太劳累.

孕期的饮食注意问题

　饮食在孕期显得非常重要，因些处在孕期的女性要格外注意自己的饮食。孕期饮食一定要将肉类彻底煮熟，在食用蔬果之前要将其彻底洗干净，从而防止弓形虫病感染的影响孩子的健康。保证所有熟食在吃起前彻底加热，因为它们可能会带有利斯特菌;喝经过消毒牛奶，因为可以有效杀害有害细菌;要吃煮熟的鸡蛋或炒蛋，因为生鸡蛋可能含有沙门氏菌;怀孕期间避免吃动物内脏，因为它们富含对孩子有害的维他命A。

　　怀孕期间可以素食吗?如果你的素食清单比较均衡，那你也可以摄取到所需的营养物质。但如果你的膳食不均衡，你可能需要增加维他命的补充，例如在一些加工食物中可以找到的B12如黄豆制品和一些营养补充剂。你还可以吃一些维他命D的补充剂。而且还要保证你的膳食中含有足够的铁质。

　　注意孕妇的饮食是非常重要的，因为这样对于你的宝宝会很有帮助。