小芥菜的功效与作用(小芥菜的功效与作用及食用方法)

内容提要【芥菜的作用和功效】  热度：2

小芥菜的分类及用途

芥菜，又叫雪菜。芥菜的俗称（中国最广泛栽培的7个变种）：

1、芥菜闽南话叫”刈菜“或”大菜“，加工腌渍称”咸菜“(酸菜)，一到春节过年则称”长年菜“；

2、芥菜也称雪里蕻（通称）、雪里红、雪菜（江苏）。大头菜（云南通称）；

3、根用芥（内蒙古植物志）；

4、油芥菜（内蒙古植物志）；

5、高油菜（华北地区通称）；

6、多裂叶芥（广州植物志），银丝菜，金丝菜，千筋菜；

7、水东芥菜。芥菜是从我国广东引入的，因其嫩脆可口非常受人们的喜爱，而且它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且还有消食、利尿、提神醒脑、解毒消肿的功效，所以是人们保健养生的佳品。

扩展资料：

芥菜的用途：

1、食用：芥菜是很有营养的一道菜，在台湾芥菜是过年的一道应景年菜；

2、药用：种子称”芥子“，研粉称”芥茉“，具辛烈性杀菌作用，可当调味料，稀量可增进食欲，10 公克以上为催吐剂。另也是皮肤发赤及抗刺激药，能消散痛肿瘀血；

3、芥菜性味：嫩茎、叶、种子(芥子)：辛、温。效用：嫩茎、叶：宣肺袪痰，温中利气。治咳嗽痰滞，寒饮内盛；

4、芥菜种子称芥子：温中散寒，利气袪寒，通络止痛，消肿解毒。治呕吐，咳嗽，喘咳，关节麻木，跌打，痛经，阴疽肿毒。特性：芥菜以食叶为主的品种极多，市面上常见有不结球或稍结球卷心的品种。不结球的品种叶片较长，纤维稍多，炒食后较韧性，”雪里红“也正是芥菜之 1 种。稍结球卷心的品种，叶形呈圆或椭圆状，纤维较少，煮后易糊烂。另以食用茎部为主的大心菜，叶仍可食用，但煮食后稍带苦味。

芥菜的营养物质

荠菜草酸高。草酸是一种有机物，为生物体的一种代谢产物，广泛分布于植物、动物和真菌体中，日常生活中有百多种植物富含草酸，荠菜就是其中之一，而且荠菜除含草酸外，每百克含水分85.1克，蛋白质5.3克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，胡萝卜素3.2毫克，维生素B10.14毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C55毫克，还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等多种营养物质，是食用价值较高的鲜美野菜。

排骨芹菜的做法

材料：排骨：500克、大芥菜：5片(约500克)、黄豆：小半碗、香菇：四朵、姜片：4片、大蒜：4瓣、水：8碗

做法：

1. 黄豆洗净，泡2-3个小时;香菇洗净，稍微浸泡;

2. 大芥菜洗净，将茎与叶分别撕开;大蒜稍拍扁去衣;

3. 排骨洗净沥干水，热锅后放1汤匙油，将排骨和大蒜倒入，稍加翻炒，待排骨微黄散出香味，倒入清水煮沸;

4. 放入芥菜茎、黄豆、香菇和姜片，转小火煲40分钟;

5. 放芥菜叶，煮至熟即可下盐调味食用。

功效：

荤素互补，营养均衡。健脾益气，补髓养阴，润肠通便，缓解疲劳。

大芥菜和小芹菜的区别

大芥菜实际上就是芥菜中的一种，是一种生活中非常常见的蔬菜，我们在生活中经常会让它来炒菜，而且它也是制作酸菜汤的必备原料，很多人吃辣的时候也会选择腌制的方式，口感也非常不错，因此，它在市场上也是比较受大家欢迎的，而且价格非常实惠，是一种性价比很高的蔬菜，营养价值很高。

1.外观上面的区别，就是它们之间最显著的一个区别，如果大家分不清的话可以通过它们之间外观上面的区别来分辨，大芥菜叶子相对来说比小芥菜更大，而且叶片非常宽，这也是小芥菜没有的特点，另外就是小芥菜植株比较短。

2.味道上面的区别，大芥菜的味道更偏向于清淡一点，但是小芥菜有一种独特的辛辣的感觉，这和很多蔬菜是不一样的，而大芥菜就和普通的蔬菜一样，有着蔬菜所独有的清香，但是小芥菜吃起来还会感觉到有点苦涩，因此很多人其实都不太喜欢吃小芥菜更愿意吃大芥菜，所以说二者在口感上面也有很大的区别。

3.食用方法的区别，大芥菜可以通过腌制的方法来吃，也可以作为一种蔬菜来食用，但是小芥菜不可以。

大芥菜是芥菜中的一种，是一种比较常见的蔬菜，可以通过腌制的方法，或者作为一种普通的蔬菜来食用，它和小芥菜虽然都是芥菜但是有很多的区别，比如说外观上面的区别，味道上面的区别，以及食用方法的区别，大芥菜是味道比较清淡的，但是小芥菜尝起来很辣，而且有点苦