四季养生-参草堂养生网

您好，权威的解答是：补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。人工散热：可采用电风扇...

1、强度不宜过大爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟，一般每周锻炼3～4次为宜。 2、不渴先喝水爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再...

有哪些健康消暑的养生食品？炎炎夏日，身体因为出汗，消耗还是蛮大的。如何通过饮食来养生保健，让自己健健康康的度过夏季？今天推荐一些适合夏季养生的健康食品给大家，让大...

一、有什么办法冬天不冻手、冻脚？ ①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。 ②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，...

喝什么可以去毒素常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫...

夏天有哪些清热解暑养颜的美食？解暑食品： ▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利...

一、喝什么茶可以去火除痘？泡的那种喝配方茶，绿茶、加金银花、菊花、麦冬，薏仁。作用是清热、消炎、排毒。二、有什么好的清热解毒的方法吗？ 1.买一两金银花煮一碗水喝下...

枸杞子泡水喝降血糖吗枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚...

一、冬季天户外健身应该注意些什么？？ 1 由于冷空气的刺激，人的肌肉和韧带的弹性及伸展性会明显降低，因此锻炼前的准备活动特别重要。最好用比平时多2至3倍的时间进行准备活...

有什么适合炎炎夏日的饮食？绿豆汤、银耳莲子、糖醋藕、黑米粥、牛肉苦瓜、凉面、柠檬茶、菊花茶、水果茶、水果、黄瓜、冬瓜汤、白萝卜羹、番茄胡萝卜汁、鲜榨果汁等这些是...

适合秋冬季吃的凉拌菜有哪些凉拌藕片特点爽口解腻、开胃下酒。原料莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。做法 1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片...

一、西安哪有好的荞麦产品啊，那东西真的对身体好么就在西斜七路那，荞麦是很好的健康杂粮，尤其是对糖尿病人和三高群体帮助很大那家东西也不错荞麦含量都80%以上的的而且是...

一、川菜特色菜四川凉面怎么做？主料：面条(富强粉)500克辅料：黄瓜100克调料：辣椒油30克,香油20克,酱油100克,白砂糖20克,醋30克,芝麻酱30克,大葱25克,大蒜（白皮）5克,花椒3克,味精...

夏天养生食物一：绿豆绿豆，又名青小豆，为豆科草本植物菜豆属绿豆的成熟种子，在我国各地都有种植。因其营养丰富，可作绿豆粥、绿豆饭，或作糕，或发芽作菜，是我国人民的传...

解暑食品： ▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还...