人体内的雌·雄性激素可以自我调节吗？怎么调节？

人体内的雌·雄性激素可以自我调节吗？怎么调节？

应该是不可以的，要是女性的话：

人类毛发的生长都是受雄性激素控制,亦为女性第二性征之一。与阴毛相同，是肾上腺开始分泌雄激素的结果。具有防菌，缓解摩擦 的作用，不应因爱美而将腋毛剪掉的，呵呵。如果要控制它的生长的话。因为避孕药中含有雌激素，雌激素有一定的对抗雄激素分泌的作用。所以，服用避孕药，可以达到减少雄激素分泌而控制腋毛的作用。如果不希望用药，可以饮食疗法。多吃清淡食物，如瓜果蔬菜等，少吃刺激性食物有助于抑制雄激素的分泌，进而影响腋毛的生长。同理，也可以通过增加雌激素的分泌而进行控制，山药、青笋、鸡肝，木瓜、红枣、莲子、花生、黑芝麻等对雌激素的分泌有促进作用，而且对女性而言还有助于丰胸。建议多食。

要是男性的话：

男性的主要雄激素为睾丸酮，95%是由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。

许多内分泌系统的疾病会损伤睾丸的功能，其结果是性腺功能低下。若发生在青春期之前，第一性征(即男女外生殖器的差异)和第二性征的成熟会变得迟缓，而且个体性欲丧失，永远没有主动的性方面的兴趣。若是男性达到成年以后才发生雄激素不足的情况，其结果为多种多样，从完全丧失性欲，性欲减退，到性欲正常等情况都可能出现。

营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

建议到专科医院详细检查，明确诊断，在医生的指导下进行有效的用药，有效治疗。

祝你健康。

男人如何平安过度更年期?

抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。

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☆与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。

☆均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子、、、。

☆调整工作内容及生活目标，乐观的思想，笑是最好的药物喔!☆若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。