四季养生-参草堂养生网

如何护肝，给你几点建议： 1、合理的作息生活，不要熬夜。晚上11点―凌晨5点是体内细胞生长和修复的高峰时段，此时休息利于肝脏的排毒和调息，以保持良好的肝功能。 2、合理的...

一、为什么睡得早,早上醒来还是会很困? 人正常的睡眠是6到8个小时，如果减少或超过，都会导致睡眠不足的，主要是你生物钟乱了，不是睡的时间长就越精神滴…好好调整睡眠时间吧...

第一招不要娇生惯养有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们就不让他们出门了。孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。对于刚满月的小宝...

“春捂秋冻”有科学道理 “春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9...

一、春捂秋冻的春捂到底捂哪里 1. 腰背。 “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，意思是在春天不要急于脱掉棉衣，在秋天也不要刚感觉冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一...

1爸妈也尽量做到早睡早起：或许您是很会享受“夜生活”的爸妈，但为了宝宝的管教与健康，尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧! 2良好、安静的睡前活动：有些宝宝会因为白天...

世上最苦的药莫过于“无药”。当真正病魔缠身，渴望健康时却遍寻不到能救治之药这才算最苦之药，其实，人生很多事莫不like此当今世界最苦的物质是苯酸铵酰糖化物。它是一种白...

一、吃什么最下火，降火最快的由哪些食物就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有...

养肝护肝喝什么？专家提醒：在肝病高发季节，饮食宜清淡、化湿、养阴，慎温补由于春季有气候多变、多雨、潮湿等的气候特征，一些本身有肝胆潜伏炎症的患者，由于内外因的影...

一、起早床对身体好么？当然好因为大脑细胞和身体的血液循环也是需要休息的有其实大脑细胞因为早上大量工作。想事情会使大脑细胞很疲劳所以早睡早起是最好的最好9点睡7点...

肝怎么养？ 1. 饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 2. 食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类...

苦味的食物对人好还是坏？看是什么东西比如苦瓜的苦是可以清火的苦味的咖啡也是蛮有风味的这个不可一概而论夏季适合吃什么食物？吃苦味食物大家都不喜欢苦味食物，但苦味...

心火心烦急躁低热盗汗心悸心烦失眠健忘口干舌尖红为虚火：链子大米粥或生地麦冬泡茶；口舌糜烂生疮小便短赤舌尖红心烦意乱等为实火：牛黄清胃丸；预防：主要是保持...

一、为什么我老是困？明明我晚上睡得很早，早上起得很晚，可还是困，老是不停地打哈欠！这是很正常的，你早睡晚起，觉睡的时间太长的话是越睡越困，平常满8小时就好。早睡...

春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。中医养生学认为，春季养生当注重以下四原则：养阳气《黄帝内经》里明确指出“...